La forma más fácil de encontrar a Zusanli
La forma más fácil de encontrar Zusanli es Zusanli, que es un punto de acupuntura importante en el concepto de la medicina tradicional china. La moxibustión es un método calmante y para el cuidado de la salud que a muchas personas les gusta en nuestro país. vidas. Es posible que muchas personas no conozcan Zusanli. Esta es la forma más fácil de encontrar Zusanli.
La forma más fácil de encontrar a Zusanli 1 Hay dos formas más sencillas de encontrar a Zusanli: primero, el paciente puede sentarse en una silla, doblar las rodillas en un ángulo de 90 grados, poner las palmas de las manos sobre las rodillas, y cúbrelos con la boca del tigre. Sostén el borde superior de la rodilla y la mitad de las yemas de los dedos es Zusanli.
Método 2: Doble las piernas de manera que los muslos y las pantorrillas formen un ángulo de 90 grados, estire las manos, junte los dedos, coloque la segunda articulación del dedo índice sobre la rodilla, coloque la dedos en la pierna perpendicular a la pantorrilla y coloque el dedo meñique en la pierna. La primera articulación sujeta la tibia. Zusanli está debajo de la segunda articulación. Zusanli es un punto de acupuntura en el meridiano del estómago Zu Yangming. La acupuntura en Zusanli puede fortalecer el cuerpo, reponer la rectitud y aliviar la fatiga y la debilidad.
1. ¿Cómo encontrar el punto Zusanli?
El lugar de Zusanli es fácil de encontrar. Específicamente, el punto de acupuntura se encuentra aproximadamente a 3 pulgadas por debajo de la parte exterior de la rodilla, que es el borde de la tibia. Al seleccionar el punto de acupuntura, puede medir cuatro dedos horizontales hacia abajo desde el exterior del ojo de la rodilla o un dedo horizontal desde el lado de la tibia. Si te preocupa no poder encontrarlo con precisión, también puedes presionar la parte superior de tu rodilla derecha con la palma de tu mano derecha y dejar que tus dedos apunten hacia abajo. El punto que apunta hacia afuera con la parte superior del dedo medio es el punto Zusanli en la pierna derecha. Utilice el mismo método con la mano izquierda para encontrar el punto Zusanli en la pierna izquierda.
2. El papel del punto Zusanli
1. Regulación del bazo y del estómago
El punto Zusanli es el punto principal del meridiano del estómago del pie Yangming y puede Regular el papel del bazo y del estómago. Si la función gastrointestinal está debilitada, la motilidad gastrointestinal es insuficiente y la actividad de las enzimas digestivas disminuye, se puede mejorar estimulando el punto Zusanli. Además, puede potenciar el apetito y mejorar diversos síntomas adversos como anorexia, diarrea, estreñimiento, vómitos y distensión abdominal.
2. Buzhong y Yiqi
La estimulación con acupuntura del punto Zusanli puede desempeñar un papel en la tonificación del medio y la reposición del qi, y mejorar diversas enfermedades adversas causadas por el qi débil y la deficiencia de sangre y yin. .
3. Dragar los meridianos
Dado que el punto Zusanli tiene la función de dragar y activar los meridianos, las personas con meridianos bloqueados son propensas a sufrir síntomas como dolores articulares y musculares, o parálisis. de los miembros inferiores, dolores articulares, etc. En este momento, la acupuntura en el punto Zusanli puede ayudar a mejorar la afección. Específicamente, se pueden utilizar varios métodos de acupuntura, como la punción recta, la punción oblicua y la moxibustión. También se puede utilizar la presión de los dedos, unas 20 veces por minuto.
4. Otras funciones
Además de las funciones anteriores, el punto Zusanli también se puede utilizar como uno de los principales puntos de acupuntura para tratar diversas enfermedades como la locura, los accidentes cerebrovasculares y la parálisis. las extremidades inferiores Ayuda a mejorar la inmunidad, mejora la función del miocardio y el ritmo cardíaco, y también puede regular la función del sistema endocrino en ambas direcciones.
La forma más fácil de encontrar Zusanli 2 La ubicación exacta de Zusanli
Zusanli es un término de la medicina tradicional china y es uno de los principales puntos de acupuntura del "Meridiano del Estómago Yangming del Pie". Toque la parte exterior de la pantorrilla de abajo hacia arriba y sienta la masa (cóndilo tibial lateral) debajo de la rótula de la rodilla izquierda. Más hacia afuera, ligeramente más abajo, hay una masa (cabeza del peroné). Los dos huesos convexos se conectan con una línea y se forma un triángulo equilátero hacia abajo con esta línea como base. El vértice de este triángulo equilátero es el punto Zusanli.
El punto Zusanli está a 3 pulgadas por debajo de la rodilla lateral, a 1 pulgada de la cresta tibial anterior y en el músculo tibial anterior. Al seleccionar el punto de acupuntura, mida 4 dedos hacia abajo desde el exterior del ojo de la rodilla, entre el peroné y la tibia, y mida 1 dedo horizontalmente desde el lado de la tibia, es decir.
"Li San" se refiere a Li, Li, Li. El estómago se encuentra en la parte superior del abdomen. Cuando tengas distensión abdominal o dolor epigástrico debes “controlarlo” y al presionar Zusanli empujar hacia arriba al mismo tiempo. Si hay molestias en el medio del abdomen, es necesario "manejarlas" presionando hacia adentro. Si el dolor en la parte inferior del abdomen está en la parte inferior del abdomen, presione hacia abajo mientras presiona Zusanli. A esto se le llama "manejar la parte inferior del abdomen".
Innumerables prácticas desde la antigüedad hasta los tiempos modernos han demostrado que Zusanli es un punto de acupuntura importante que puede prevenir y tratar muchas enfermedades y fortalecer el cuerpo. Zusanli es un punto de acupuntura eficaz para retrasar el envejecimiento. El masaje frecuente de este punto de acupuntura es de gran beneficio para combatir el envejecimiento y la longevidad. Masajee el punto Zusanli durante unos 5 minutos todos los días. Preste atención al dolor y la sensación de ardor similares a los de la acupuntura en el punto Zusanli cada vez que lo presiona.
Indicaciones de Zusanli
Zusanli se utiliza principalmente para tratar dolor de estómago, vómitos, distensión abdominal, ruidos intestinales, indigestión, parálisis de los miembros inferiores, diarrea, estreñimiento, disentería, desnutrición, locura. , accidente cerebrovascular, pie de atleta, edema, parálisis de miembros inferiores, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga. Este punto tiene una amplia gama de indicaciones y es uno de los puntos importantes para fortalecer el cuerpo. Puede regular y mejorar la función inmune del cuerpo y tiene las funciones de prevención de enfermedades y cuidado diario de la salud.
El punto Zusanli tiene las funciones de regular el bazo y el estómago, reponer el Qi, dragar los meridianos, disipar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y disipar el mal. La investigación médica moderna ha confirmado que la estimulación con acupuntura del punto Zusanli puede hacer que el peristaltismo gastrointestinal sea fuerte y regular, aumentar la actividad de varias enzimas digestivas, estimular el apetito y ayudar a la digestión;
En el sistema nervioso, puede promover función cerebral. La restauración de las funciones celulares mejora la capacidad de trabajo de las células de la corteza cerebral; en términos del sistema circulatorio y el sistema sanguíneo, puede mejorar la función cardíaca, regular el ritmo cardíaco y aumentar la cantidad de glóbulos rojos, glóbulos blancos y hemoglobina. y el azúcar en sangre en términos del sistema endocrino, tiene un efecto positivo sobre la corteza pituitaria-suprarrenal. La función del sistema tiene un efecto regulador benigno de dos vías, mejorando la capacidad del cuerpo para defenderse contra las enfermedades. Provoca qi estomacal y seca la humedad del bazo.
Comúnmente utilizado para tratar gastroenteritis aguda y crónica, úlcera duodenal, gastroptosis, disentería, apendicitis, obstrucción intestinal, hepatitis, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, angina de pecho, fiebre reumática, bronquitis, asma bronquial, nefritis. , cólico renal, distensión abdominal, impotencia, sangrado uterino funcional, enfermedad inflamatoria pélvica, shock, insomnio, etc.
Funciones de Zusanli para el cuidado de la salud
1. Frote Zusanli con el pulgar. Coloque sus dedos en la punta Zusanli, presione verticalmente y hacia abajo. Los otros cuatro dedos se aprietan o abren para brindar apoyo y poder ejercer fuerza juntos. Deje que la estimulación llegue completamente a las capas profundas del tejido muscular, provocando dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor, escape y otras sensaciones. Se relajará gradualmente al cabo de unos segundos, pudiendo repetir esta operación varias veces.
2. Golpea a Zusanli con el puño vacío, con el ojo del puño hacia abajo, y golpea la punta de Zusanli verticalmente. También habrá una cierta cantidad de dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor y malestar durante los golpes. Repetir la operación varias veces.
3. La moxibustión en Zusanli La moxibustión en Zusanli es el método de atención médica más clásico para el cuidado de la salud en Zusanli. Hay un proverbio popular que dice que "la moxibustión durante tres millas es mejor que comerse una gallina vieja". El "Clásico de acupuntura" dice: "Li San nutre el qi del cielo, y la moxibustión en Li San puede hacer que la vitalidad dure mucho tiempo, por lo que se llama moxibustión para la longevidad". La moxibustión regular puede proteger la salud y prevenir enfermedades, prolongar la vida, mejorar la fuerza física, eliminar la fatiga, prevenir el envejecimiento y puede usarse para tratar la tuberculosis, resfriados, hipertensión, hipotensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, angina de pecho, cardiopatía reumática y cardiopatía pulmonar. Tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre la hemorragia cerebral.
Para las personas con un físico débil, especialmente aquellas con una función gastrointestinal deficiente y una resistencia reducida, este método debe usarse para mejorar su físico. Cuando se realiza la moxibustión en Zusanli, se toma una barra de moxa transparente, se enciende y se fuma cerca de Zusanli. La barra de moxa se encuentra a unos 3 cm del punto de acupuntura. Si hay una sensación cálida y acogedora en el lugar, se mantendrá. La moxibustión dura de 10 a 15 minutos cada vez, una vez cada dos días, 65.438 veces al mes.
El masaje regular de Zusanli tiene efectos sobre el cuidado de la salud, por lo que todo el mundo debe masajearlo con más frecuencia.
La forma más sencilla de encontrar a Zusanli es presionar o tocar Zusanli.
zusanli (zusanli) es un punto de acupuntura en el meridiano del estómago de footyangming. En el tratamiento clínico, se pueden utilizar tanto golpecitos como presiones. Tanto golpear como presionar tienen un efecto estimulante, principalmente al estimular los puntos de acupuntura, regulando así la disfunción de los órganos. El punto Zusanli es un punto muy importante en el cuerpo humano. Tiene la función de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y mejorar la inmunidad del cuerpo. Al mismo tiempo, también es un poderoso punto de acupuntura para el cuidado de la salud en el cuerpo humano. Presionar regularmente el punto Zusanli puede mejorar la condición física, mejorar la resistencia a las enfermedades y prolongar la vida.
¿Cuándo es el mejor momento para masajear Zusanli?
El masaje con puntos de acupuntura en la medicina tradicional china puede fortalecer el bazo y el estómago, y Zusanli es el punto de acupuntura más importante y comúnmente utilizado. Hay un dicho que dice que "es mejor comerse una gallina vieja que fotografiar tres millas". Zusanli es el "punto de unión" del meridiano del estómago, que tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, regular el yin y el yang y fortalecer el bazo y el estómago. El masaje regular de este punto no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también tiene cierto efecto en la eliminación de la fatiga y la recuperación de la vitalidad.
¿Cuándo es el mejor momento para masajear Zusanli?
7-9 pm (Qushi), cuando el meridiano pericárdico y el sistema nervioso craneal están activos, es el mejor momento para masajes y relajación.
En este momento, puede masajear los tres puntos de acupuntura para el cuidado de la salud, Neiguan, Hegu y Zusanli, mientras mira televisión durante un cuarto de hora (15 minutos) cada vez.
Los efectos del masaje Zusanli
1.
Las investigaciones demuestran que la falta de atención y el mal humor de algunos niños se deben a la falta de oligoelementos (zinc, calcio, etc.) o a niveles elevados de calcio. En este momento, se puede estimular a Zusanli para fortalecer el bazo. Un buen bazo y estómago ayuda a regular los niveles de oligoelementos y a corregir la desatención y la inquietud. Masajee durante 3 a 5 minutos, no use demasiada fuerza.
2. Presión para que los ancianos retrasen el envejecimiento
Zusanli es el punto de encuentro del Meridiano del Estómago (un punto de acupuntura popular que circula por todo el cuerpo y se debe a la falta de armonía del Qi). y las enfermedades con sangre o Yang Can insuficiente se pueden curar tocando Zusanli. El método específico es: use el pulgar o el dedo medio para presionar durante 5 a 10 minutos cada vez y sienta las llagas hinchadas y calientes como la acupuntura. La perseverancia puede prevenir enfermedades, fortalecer el cuerpo, resistir el envejecimiento y prolongar la vida.
3. Presión para aliviar la dismenorrea en mujeres.
El método de masaje consiste en frotar suavemente Zusanli con la pulpa del pulgar hasta que sienta dolor para la dismenorrea debido al útero frío, barras de moxa; También se puede utilizar para moxibustión Zusanli. Este método tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, calentar el útero, regular la menstruación y aliviar el dolor.
4. Los hombres pueden utilizar la compresión para aliviar el dolor de estómago.
La alta presión laboral a menudo provoca problemas estomacales frecuentes. Puede sentarse, el operador se para en el lado izquierdo del paciente, primero presiona Zusanli y luego masajea la punta del pulgar y la piel en el punto de acupuntura en un ángulo de 45 grados, aumenta gradualmente la presión de ligera a pesado y masajee continuamente durante 2-3 minutos. La mayoría de los dolores de estómago se pueden aliviar.