Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial en el segundo mes
Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial en el segundo mes 1. Evite comer alimentos fríos y picantes.
Carencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
2. No se debe complementar la dieta posparto.
Al igual que el nacimiento de humanos y animales, los preparativos para futuros nacimientos se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.
3. Las verduras y las frutas son indispensables
En el caso de las verduras y las frutas, ¿el concepto tradicional es tener ambas? ¿Es fuerte el vapor de agua? Comer verduras y frutas frescas no sólo puede complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino también promover el apetito, ayudar a la digestión y la defecación y prevenir el estreñimiento posparto.
4. La dietoterapia de la medicina tradicional china también debe ser sintomática y no debe compensar la situación.
Las mujeres embarazadas con salud normal no necesitan suplementos de medicación, pueden utilizar alguna medicina tradicional china según los síntomas, combinada con terapia dietética. Si falta leche, pruebe Wangbuliuxing, Tongcao, Manitas de cerdo, Platycodon, etc. Se puede utilizar para estimular la menstruación y producir leche materna; para el dolor abdominal posparto y el estreñimiento, se pueden agregar raíz de angélica, semillas de melocotón, nueces y vino de arroz según corresponda para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar. constipación.
Consejos de salud Tabúes dietéticos para la presión arterial alta 1. Coma más verduras.
Muchos amigos con presión arterial alta tienen esta experiencia. Comer apio tiene un efecto terapéutico muy bueno para reducir la presión arterial, porque las verduras de hojas verdes también contienen potasio, calcio y magnesio. que puede reducir la presión arterial. Generalmente, cuanto más oscuro es el color de los vegetales verdes, mayor es su contenido de potasio, calcio y magnesio. Las hojas de una misma verdura son más oscuras que los tallos y contienen mayores cantidades de principios activos naturales. Debes comer apio con las hojas.
Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial 2. Limite la cantidad de sal.
Controlar la ingesta de sodio ayudará a bajar y estabilizar la presión arterial. La sal comestible debe reducirse en la dieta a no más de 6 g por persona al día. Consuma alimentos ricos en potasio y calcio pero bajos en sodio. Los alimentos ricos en potasio incluyen patatas, taro, berenjenas, lechuga, algas marinas, melón, sandía, cítricos, etc. Los alimentos ricos en calcio incluyen: leche, yogur, gambas secas, pasta de sésamo, verduras, etc.
Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial. Consuma una dieta ligera.
La dieta vegetariana puede reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión. Los pacientes con presión arterial alta deben comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras y frutas frescas, productos de soja, carnes magras, pescado, pollo y otros alimentos, comer menos grasas animales y alimentos grasosos, y comer menos alimentos irritantes como azúcar, fuertes té, café, etc.
Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial. Se debe controlar la dieta.
Haz tres comidas al día a intervalos regulares, no comas en exceso y come sólo ocho raciones. Los pacientes con presión arterial alta deben consumir alimentos adecuados que puedan reducir la presión arterial, como hongos negros, castañas de agua, apio, calabaza, frijol mungo, cáscara de sandía, corazón de semilla de loto, etc.
Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial. Come más frijoles.
No importa los frijoles rojos, los frijoles mungos, la soja, los frijoles negros o los frijoles rojos, siempre que contengan potasio, el tofu de los productos de soja también es rico en calcio y magnesio. Por tanto, el tofu es un alimento que los pacientes con hipertensión arterial deben consumir todos los días. Los adultos deben tomar 200 ~ 300 g/día. Los frijoles rojos, los frijoles mungos, los frijoles rojos y el arroz, la avena, el mijo, el maíz y otros granos son muy buenos cuando se mezclan para hacer arroz multigrano, gachas de los ocho tesoros, sopa de frijoles rojos y sopa de frijoles mungos.
Tabúes dietéticos para la hipertensión arterial. Deje de fumar y beber.
Fumar y beber son factores de riesgo de hipertensión arterial. Las personas a las que les gusta fumar y beber tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión. Fumar y beber también pueden reducir la sensibilidad de los pacientes hipertensos a los medicamentos.
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