¿Cómo comer papaya para adelgazar?

¿Por qué la papaya puede ayudarte a perder peso? Esto se debe a que la papaya contiene papaína, que puede ayudar a descomponer la grasa. La papaya generalmente se come cruda, pero algunos oligoelementos y papaína en los alimentos crudos no se absorben o no se absorben por completo, por lo que el efecto no es lo suficientemente bueno. La mejor forma es cocinarla al vapor, que absorberá más ingredientes de la papaya, y también se puede freír la piel. También puedes comer papaya después de las comidas para ayudar a la digestión, promover la descomposición de las grasas y desempeñar un papel en la pérdida de peso.

Varias recetas de papaya:

1. Cómo guisar papaya en leche

1. Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y el naan. .

2. Cortar la papaya en cubos pequeños.

3.Coge un bol grande, vierte en él la leche, la papaya y el azúcar de roca, envuélvelo con film transparente y cocina al vapor durante 15-20 minutos.

2. Cómo hacer huevos al vapor con papaya y leche

1 Corta la papaya en trozos y colócalos en el fondo del bol.

2. Desmenuzar los huevos + el azúcar moreno.

3. La proporción entre leche y huevo líquido es aproximadamente 1:4 (en realidad, la misma proporción que las tortitas de huevo al vapor y el agua). Calentar un poco la leche en el microondas y añadir a la mezcla de huevo.

4. Vierte el líquido de leche + huevo en el bol que contiene la papaya. Se recomienda utilizar un bol más grande.

5. Ponlo en la olla y cocínalo al vapor durante unos 10 minutos después de que hierva el agua.

3. Cómo hacer sopa de azucena y papaya

1. Pelar y cortar en dados la papaya.

2. Lavar las peras y cortarlas en dados.

3. Lavar el lirio, quitarle las impurezas y triturarlo en trozos.

4. Poner en una cazuela agua, hongo blanco, semillas de loto y azufaifo y cocinar primero, luego apagar la olla y bajar el fuego.

5. Cuando el hongo blanco esté cocido hasta que esté 8 maduro, agrega la azucena, la pera, el azúcar de roca y continúa la cocción. Por último, agrega la papaya y cocina brevemente.