¿Puedo comer grandes cantidades de carne durante el confinamiento?

Puedes comer carne de cerdo durante el confinamiento, lo cual es bueno para la salud. Comer carne de cerdo puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, y puede hacer que la sangre absorba más cisteína, lo que puede evitar la anemia por deficiencia de yodo. Las mujeres que comen carne de cerdo después del parto también tienen el efecto de reponer la sangre. La carne de cerdo es rica en vitaminas, lo que puede permitir que las mujeres embarazadas obtengan suficientes vitaminas.

Las mujeres también deberían comer algo de pollo durante el confinamiento. El pollo contiene una variedad de proteínas y oligoelementos que pueden mejorar la condición física y restaurar la vitalidad. Comer pollo puede mejorar el estado de ánimo y prevenir la depresión posparto en las mujeres. Además, también se debe comer cordero durante el segundo mes, lo que puede reponer el qi y la deficiencia y ayudar a mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas. Pero no comas demasiado cordero para evitar enojarte.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.