¿Existe alguna forma de desintoxicar el organismo sin tomar medicamentos?
2. La ropa de cama es una fuente de toxinas intestinales en el cuerpo humano, que volverán a invadir el cuerpo y reducirán la inmunidad humana. Incluso las mujeres que padecen estreñimiento crónico suelen tener acné. Hay un dicho que dice que "si no defecas en un día, es mejor fumar tres paquetes de cigarrillos". Los alimentos que contienen fibra cruda pueden favorecer el peristaltismo intestinal y eliminar el estreñimiento, como el trigo integral, la avena, el maíz, el apio, etc.
3. La piel también es un importante órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Por ejemplo, cuando estamos resfriados, los adultos suelen decirnos que bebamos más agua y que nos cubramos con edredones para sudar más. Haga más ejercicio y sude más para expulsar las toxinas del cuerpo rápidamente.
4. Cuando haces demasiado ejercicio o estás demasiado cansado, sentirás dolor de espalda, dolor en las piernas y debilidad general. Esto es el resultado de la acumulación de ácido láctico en el cuerpo causada por el ejercicio prolongado o. mano de obra. Hacer más masajes y ejercicios de estiramiento después del ejercicio puede promover la circulación sanguínea, prevenir la acumulación de ácido láctico y aliviar el dolor. Y beber un poco de vinagre o jugo ácido también puede aliviar el dolor.
5. El agua es el mejor vehículo de desintoxicación, ya que puede diluir las toxinas y eliminarlas con la circulación de los fluidos corporales. Asegúrese de beber 8 vasos de agua todos los días. Y lo mejor es beber un vaso de agua por la mañana.
Incluso nuestras comidas favoritas suelen contener sustancias que provocan "toxinas" en el organismo. A muchos alimentos deliciosos se les suele añadir algunos colorantes, sabores, conservantes, etc. artificiales, para hacerlos más bonitos, tener una vida útil más larga o tener un sabor más exclusivo. Estos son placeres para nuestra boca pero "toxinas" para nuestro cuerpo. Por eso, una de las medidas de desintoxicación más importantes es la prevención. Por lo tanto, debes hacer todo lo posible por elegir alimentos naturales y saludables.
7. El sistema linfático es un sistema circulatorio importante para la desintoxicación del cuerpo humano y desempeña el papel de una estación de reciclaje de veneno. El líquido linfático que fluye por todo el cuerpo recupera las toxinas del cuerpo en los ganglios linfáticos, donde se filtran y se descomponen en sustancias no tóxicas. Luego se filtran de la linfa a la sangre y se envían a la piel, los pulmones, el hígado y los riñones. etc. y excretado del cuerpo. El masaje favorece la circulación linfática, lo que resulta sumamente beneficioso para la desintoxicación.
8. Los pulmones son uno de los órganos con mayor probabilidad de acumular toxinas. Debido a que las personas respiran alrededor de 1.000 litros de aire hacia los pulmones cada día, muchas sustancias nocivas como bacterias, virus y polvo que flotan en el aire también ingresan a los pulmones. Por supuesto, los pulmones también expulsan CO2 y otros invasores dañinos mediante la exhalación. Por tanto, se deben tomar medidas de protección en lugares con mucho polvo y contaminación atmosférica grave. Además, practique la respiración profunda con frecuencia en lugares nuevos. O tosa un par de veces para ayudar a desintoxicar los pulmones.
9. El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Se basa en enzimas desintoxicantes para procesar los alimentos y convertirlos en sustancias útiles para el organismo. Pero también pueden quedar toxinas en los alimentos. El yoga es un ejercicio de desintoxicación superior que acelera la circulación sanguínea y promueve la desintoxicación ejerciendo presión sobre órganos como el hígado.
10. Ojos Para las mujeres, especialmente las que aman llorar, se aprovecha al máximo la función desintoxicante de los ojos. Los expertos médicos han confirmado que las lágrimas derramadas contienen una gran cantidad de sustancias nocivas que perjudican la salud. Para aquellos que rara vez derraman lágrimas, también pueden utilizar telenovelas o picar cebollas para activar sus glándulas lagrimales una vez al mes.
11. El riñón es uno de los órganos de desintoxicación más importantes del cuerpo humano. No sólo filtra las toxinas de la sangre, sino que también se excretan del cuerpo a través de la orina. También desempeña un papel en el mantenimiento del equilibrio de agua, potasio y sodio en el cuerpo humano y controla la circulación de fluidos corporales relacionados con la desintoxicación. Beber más agua puede diluir las toxinas y promover el metabolismo renal. Beba agua tibia todas las mañanas en ayunas.
12. A menudo bebemos sopa de frijol mungo en verano, que puede eliminar el calor y desintoxicar. De hecho, los frijoles mungo pueden "curar todo tipo de venenos", como el envenenamiento por metales pesados, el envenenamiento por drogas, el envenenamiento por alimentos, etc. Puede acelerar la transformación metabólica de sustancias tóxicas en el cuerpo y promover la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo.
13. La sangre de cerdo puede reducir la intrusión de polvo y partículas metálicas nocivas en el cuerpo. Después de que el ácido gástrico descompone las proteínas plasmáticas de la sangre, se puede producir un componente que desintoxica y limpia los intestinos. Puede reaccionar con el polvo y las partículas metálicas nocivas y luego ser expulsado del cuerpo.
14. El hongo negro contiene un tipo especial de goma vegetal, que tiene una fuerte capacidad de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que se encuentran en el tracto digestivo y respiratorio humanos y expulsarlos del cuerpo. Es un alimento indispensable para las personas que se dedican a la enseñanza, el textil y la construcción durante mucho tiempo, las personas que suelen estar en ambientes polvorientos y las personas que fuman con frecuencia.
15. Ajo, a muchas personas no les gusta su sabor, aunque saben que es bueno para la salud. El aceite de ajo que contiene el ajo es un antibiótico de amplio espectro. El ajo también puede estimular las células inmunitarias del cuerpo para que absorban los desechos del cuerpo. Es una oscura estrella de la rehabilitación de drogas.
16. La calabaza es rica en pectina. Una vez que la pectina ingresa al cuerpo humano, puede neutralizar el exceso de colesterol, haciendo que se pegue y se excrete del cuerpo. La piña tiene un efecto de resaca y puede aliviar síntomas como sequedad de boca y mareos después de beber.
17. El melón de invierno contiene poco sodio y tiene un efecto diurético evidente, que puede promover la excreción de toxinas en el cuerpo a través de la orina.
18. El mercurio es un metal pesado tóxico que se deposita en el organismo y es difícil de excretar. Pero las zanahorias pueden reducir eficazmente los niveles de mercurio en la sangre y eliminar las toxinas de metales pesados del cuerpo.
19. El apio contiene una gran cantidad de fibra, que puede favorecer la peristalsis gastrointestinal y favorecer la excreción de toxinas en las heces. También puede reducir el colesterol y tiene efectos evidentes en la reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre.
20. Los síntomas de la hipoxia leve incluyen mareos, mareos, bostezos y manos y pies fríos. El envenenamiento y la hipoxia pueden provocar opresión en el pecho, dificultad para respirar, dolor de espalda, dificultad para respirar, falta de sueño y falta de resistencia. La hipoxia grave puede provocar palpitaciones, fatiga mental, debilidad, pérdida de memoria, tinnitus y mareos.
21. El vino tinto tiene el efecto de relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, puede favorecer la circulación sanguínea y actuar como oxígeno activo.
22. Insistir en el ejercicio aeróbico puede mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea sistémica, mejorar el transporte de oxígeno y la descarga de toxinas.
23. La respiración abdominal en yoga es una especie de respiración profunda, que permite al cuerpo inhalar oxígeno de forma más eficaz y expulsar los gases residuales de forma más completa. Es una forma sencilla y fácil de desintoxicar y activar el oxígeno, además de relajar la mente. Respiración abdominal, inhale profundamente de manera uniforme y lenta, y abulte el abdomen al inhalar. Luego exhale por la boca, de manera uniforme y lenta. Al exhalar, contraiga el abdomen y expulse el aire turbio del abdomen.