Zi dijo, ¿puedo comer fideos con aderezo para ensalada?

Consuma menos aderezo para ensaladas durante el confinamiento. El aderezo para ensaladas puede hacer que las frutas y verduras comunes se vuelvan repentinamente coloridas y adquieran una variedad de sabores atractivos. Sin embargo, los nutricionistas japoneses señalan que estos alimentos aparentemente saludables contienen calorías extremadamente altas y comer demasiado puede dañar la salud. Los motivos por los que se debe comer menos aderezo para ensaladas durante el confinamiento son los siguientes:

No favorece la recuperación de la forma corporal

Para cubrir las necesidades nutricionales de las mujeres y sus Los fetos durante el embarazo, las mujeres tienen más probabilidades de comer menos aderezo para ensaladas que cuando no están embarazadas. Coman más y la forma de su cuerpo cambiará en consecuencia. Los aderezos para ensaladas actualmente en el mercado incluyen principalmente mayonesa, aderezo Thousand Island, etc. Los estudios han demostrado que comer mucho aderezo para ensaladas durante el parto provocará un rápido aumento de peso y no favorece la recuperación de la forma del cuerpo de la madre. Por lo tanto, se debe comer menos aderezo para ensaladas durante el parto.

Valor nutricional

El aderezo para ensaladas está elaborado principalmente con aceite de oliva, yema de huevo, vinagre, condimentos y especias. Es rico en vitamina E, que puede prevenir el daño de la piel y el envejecimiento. El aderezo para ensaladas es rico en calorías y puede proporcionar energía al cuerpo.

Grupos tabú

Cosas a tener en cuenta

No apto para un consumo excesivo

El aliño para ensaladas es un alimento rico en calorías. Un consumo excesivo puede provocar obesidad y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Habilidades de producción

Si el aderezo para ensaladas se convierte en un alimento verde saludable, puedes elegir una mezcla de jugo de vinagre, jugo de limón, aceite de oliva, pimienta negra y sal, que es baja en calorías. y bueno para la salud del corazón. Generalmente elija ensalada de vinagre blanco, el color se verá mejor.