Las ocho frutas más adecuadas para los diabéticos

1. Pomelo

Comer más pomelo en la vida diaria no solo evitará la obesidad y aumentará el azúcar en sangre, sino que también tendrá el efecto de reducir el azúcar en sangre. La medicina tradicional china en mi país señala que la toronja es de naturaleza fría y de sabor agridulce. Un consumo adecuado tiene los efectos de reducir el qi y eliminar la flema, fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Especialmente los pacientes diabéticos son más adecuados para comer pomelo, porque contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina, por lo que un consumo adecuado no solo puede reducir el azúcar en sangre, sino que también tiene un buen efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Cereza

La cereza también es una fruta baja en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad pueden utilizar las cerezas para sustituir otras frutas con alto contenido de azúcar en su vida diaria. Además, las cerezas también son ricas en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina, permitiendo así que el azúcar en sangre baje suave y rápidamente. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes coman más cerezas.

3. Aguacate

Es rico en ácidos grasos insaturados, fibra dietética soluble y fibra dietética insoluble, lo que resulta beneficioso para controlar el azúcar y los lípidos en sangre. Sin embargo, debido a su alto contenido calórico, medio día es suficiente.

4. Naranjas

Las naranjas son de naturaleza dulce, ácida y fresca. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, apetecer y reducir el qi, ayudar a la digestión y prevenir y tratar el estreñimiento. Las naranjas contienen nutrientes como hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, pectina y vitaminas, que pueden aumentar la elasticidad de los capilares, reducir el colesterol en la sangre y prevenir y tratar la presión arterial alta y la arteriosclerosis. Enfermedades vasculares causadas por la diabetes.

5. Manzana

La manzana también es una de las frutas bajas en azúcar. Las manzanas son de naturaleza fresca y de sabor dulce, no importa qué tipo de manzanas sean, cuando se comen adecuadamente, tienen efectos obvios de tonificar el corazón y reponer el qi, promover la producción de líquidos y aliviar la tos, fortalecer el estómago y el bazo y eliminar la irritabilidad. y aliviando el calor. Y como el azúcar de las manzanas se absorbe lenta y uniformemente, tiene un buen efecto reductor del azúcar en sangre, especialmente después de las comidas. Se puede decir que comer manzanas con regularidad es muy beneficioso para los diabéticos.

6. Peras

La medicina tradicional china señala que las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen funciones extremadamente obvias de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, Limpiar el calor, enfriar el corazón, eliminar la flema, reducir el fuego y aliviar la tos, desintoxicar y otras funciones. Además, las peras contienen muy poca azúcar, por lo que algunas personas que temen la obesidad y tienen diabetes pueden comer más frutas en lugar de otras frutas en su vida diaria.

7. Guayaba

La fruta de guayaba es rica en nutrientes, contiene altos niveles de vitaminas A y C, fibra y oligoelementos como fósforo, potasio, calcio y magnesio, y es rica. en proteínas y lípidos. Comerlo con regularidad puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas del cuerpo, promover el metabolismo y regular las funciones fisiológicas. Los flavonoides contenidos en la guayaba pueden combinarse con el azúcar, mejorar la utilización de la glucosa por los tejidos circundantes, promover el metabolismo del azúcar y los lípidos y desempeñar un buen papel en el control del azúcar en sangre. Es la mejor fruta para los pacientes diabéticos.

8. Bayas

Los arándanos, las moras, las fresas y otros alimentos similares no son ricos en carbohidratos, pero contienen mucha fibra dietética, vitaminas y antioxidantes. Estos amantes del azúcar de frutos rojos pueden comer algunos frutos rojos con moderación, pero no superar los 50 gramos a la vez, porque también tienen un alto contenido de azúcar.