¿Acostarse tarde y levantarse temprano puede ayudarle a perder peso?

Si te levantas temprano y te acuestas tarde, te quedarás despierto hasta tarde, lo que te enojará fácilmente, perturbará la vitalidad de los seres vivos y te hará obeso.

Acuéstate temprano y levántate temprano, entonces debes persistir. 11:00 ~ 6:00 es el momento ideal para descansar. No significa que puedas perder peso simplemente durmiendo bien por la noche. Haga ejercicio de 8 a 9 pm, pero no demasiado extenuante. Beba un vaso de agua media hora antes de las comidas e insista en no comer bocadillos nocturnos. Tenga tiempo para hacer más ejercicio.

Todo tiene éxito sólo a través de esfuerzos incansables y a largo plazo. La perseverancia es la victoria.

Si puedes persistir así, definitivamente podrás mostrar una figura que te sorprenda y dé envidia a los demás.