¿Comer manzanas en la cena puede ayudarte a perder peso? ¿Comer manzanas en la cena puede ayudarte a perder peso?

1. Las manzanas son bajas en calorías y contienen proteínas, grasas, múltiples vitaminas, fósforo, calcio, hierro y otros minerales, así como diversos nutrientes como ácido de frutas, ácido quínico, ácido cítrico, ácido tánico y caroteno. Es un buen resultado para bajar de peso. Para acelerar la pérdida de peso, muchas personas optan por sustituir las comidas por manzanas. Entonces, ¿comer sólo manzanas en la cena puede ayudarte a perder peso? Si solo comes manzanas en la cena y puedes resistir el hambre, ciertamente podrás perder peso sin comer ningún otro alimento después de comer manzanas. Sin embargo, este enfoque duró poco.

2. Comer sólo manzanas en la cena puede ayudar a perder peso, pero comer un solo alimento durante mucho tiempo puede provocar desnutrición fácilmente. El cuerpo humano necesita una variedad de nutrientes y comer sólo manzanas provocará una ingesta insuficiente de otros nutrientes. En segundo lugar, solo como manzanas en la cena. Después de perder peso, una vez que detenga el programa, el peso volverá rápidamente. Además, las manzanas son ligeramente ácidas y su consumo prolongado puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal e inducir gastritis.