¿Existen ejercicios para adelgazar y ganar peso?

2. Comer carne de res (ternera al curry o ternera en salsa)

3. Siempre y cuando no comer arroz o fideos blancos. ¡Por favor come vegetales y usa menos aceite! (La función es: ¡adelgazar! El arroz y la harina blanca entran al cuerpo y se convierten directamente en azúcar. La sugerencia personal es que si quieres adelgazar no comas arroz ni harina blanca. No hay ningún daño. Puedes comer cereales integrales. Haga "ejercicios de estiramiento" con regularidad (si ha pasado. Para alcanzar el período óptimo de crecimiento físico, ¡también puede aumentar su altura mediante ejercicios de estiramiento en la radiogimnasia! Por supuesto, la altura humana no se fija todos los días.

5. Jugar baloncesto puede ayudarte a crecer y perder peso.

6 Pequeño ejemplo: ¡Ahí! Es un traductor masculino en mi unidad. ¡Mide 1,5 metros de altura! Porque se siente bajo, alimenta a su hijo con carne e incluso le trae carne de Rusia para que la coma, porque le conviene. Ahora es mayor y ya mide 1,9 metros (un avance en el gen familiar). ¡Mamá no es alta, pero si comes demasiada carne, aumentarás de peso si bebes leche desnatada! moderación durante el período de crecimiento! Incluso si estás un poco gordo, aún puedes perder peso en aproximadamente 1 semana. ¡El método es muy simple! /p>

7. Usar zapatos es muy importante ahora. Todo el mundo usa zapatos altos bonitos y zapatos de suela gruesa. ¡Presta atención a la combinación de ropa, es difícil pensar alto! Lo mejor es no usar stilettos simples (porque muchas personas usan stilettos para exagerar sus glúteos, ¡jaja! Porque es Twist), así que también afecta la altura, por supuesto que no es absoluto.

8. sobre estirar unas cuantas veces al día.

Mi respuesta ha terminado, ¡espero que sea útil para todos! ¡Utilizaremos este método en niños en el futuro! Espero que mucha gente lo conozca. ¡Que los chinos serán más altos!