Actividades populares personalizadas y estrategias de cuidado de la salud durante el Equinoccio de Primavera
¿Qué actividades populares hay durante el Equinoccio de Primavera?
Adoración a los Ancestros
En el Equinoccio de Primavera en febrero, la gente visita sus tumbas y adora a sus antepasados, también Llamada Fiesta de la Primavera. Esta es una de las costumbres del Equinoccio de Primavera. Antes de barrer la tumba, se debe celebrar una gran ceremonia de adoración a los antepasados en el salón ancestral, se sacrifican cerdos y ovejas, se invita a tocar tambores y el asistente del ritual lee la inscripción del sacrificio y cita tres himnos.
Al barrer las tumbas, primero se abren las tumbas de los ancestros de los ancestros y los ancestros de la dinastía Yuan. Toda la familia y toda la aldea se movilizarán en grandes cantidades, a menudo con cientos o más. incluso miles de personas. Después de que los antepasados de Kaiji y Yuanzu barran las tumbas, las barrerán en habitaciones separadas para adorar a los antepasados, y finalmente cada familia barrerá las tumbas.
Huevos Separados en Primavera
Cuando llega el Equinoccio de Primavera, los huevos quedan preciosos. Cuenta la leyenda que es más fácil poner huevos durante el equinoccio de primavera. Elija un huevo fresco liso y simétrico que tenga apenas cuatro o cinco días y colóquelo suavemente sobre la mesa. Si bien hay muchos perdedores, también hay muchos ganadores.
Según registros históricos, la tradición de romper huevos en primavera se originó en China hace 4.000 años, cuando la gente celebraba la llegada de la primavera. En muchos lugares de China se llevan a cabo competiciones de desove, y el equinoccio de primavera se ha convertido en el mejor momento para las competiciones de desove.
Volar una cometa y practicar senderismo.
"En febrero, la hierba crece y los oropéndolas vuelan, y los sauces se intoxican con el humo primaveral. Los niños regresan temprano de la escuela y están ocupados volando cometas con el viento del este. Volando cometas durante el día." El equinoccio de primavera es una antigua actividad de entretenimiento primaveral. El niño está a principios de la primavera de su vida y ha estado inactivo durante todo el invierno. Cada equinoccio de primavera salen, se bañan en el aliento de la primavera, respiran el aire fresco, cabalgan el cálido viento del este, corren y vuelan cometas.
Todo tipo de cometas y cometas de papel vuelan libremente en el cielo despejado llenos de expectación, complementando la vibrante temporada de principios de primavera.
Consejos de salud para el equinoccio de primavera
1. Mantenga su espíritu
En primavera, el sol brilla y el viento es hermoso. El espíritu debe estar relajado y abierto. Mentalidad, optimismo y control de la depresión y la ira, naturaleza nutritiva. Salir a caminar durante las vacaciones, viajar por montañas y ríos y cultivar su temperamento hará que su qi y su sangre fluyan suavemente y le darán energía.
2. Mantente alejado del frío
En primavera, acuéstate temprano y levántate temprano, realiza más actividades al aire libre, estira el cuerpo y haz que el día tenga más energía. Preste especial atención a protegerse del frío, nutrir el yang y retraer el yin. De acuerdo con las características del clima a principios de primavera, que al principio es frío y cálido, no se puede perder peso. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, es muy fácil resfriarte y dañar los pulmones, provocando enfermedades respiratorias. Según el principio de "cubrirse en primavera y congelarse en otoño", la ropa debe aumentar o disminuir con los cambios de temperatura para adaptarse al clima cambiante de la primavera.
3. Ajusta tu dieta
El metabolismo es fuerte en primavera, por lo que la dieta debe ser dulce, cálida y nutritiva. El principio de fortalecer el bazo y fortalecer el yang es evitar alimentos demasiado ácidos, ligeros y sabrosos, grasosos y fríos, especialmente no agregar demasiados alimentos picantes y picantes, como ginseng, asta de terciopelo, acónito, licores, etc. , para evitar añadir calor y calor interno. En primavera conviene comer más alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas (especialmente vitamina B), especialmente diversas verduras de color amarillo y verde, como coliflor, col china, apio, espinacas, puerros, etc. Además, también debes tener cuidado de no comer en exceso bebidas frías y otros alimentos demasiado pronto para evitar dañar el estómago y el yang.
4. Ejercicio
La primavera es la clave del año, y es una excelente estación para hacer ejercicio. El aire en primavera es fresco y este ambiente es propicio para ahuyentar lo viejo, absorber lo nuevo y nutrir los órganos internos. Hacer más ejercicio en primavera puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, ayudar a las personas a evitar la gripe y otras enfermedades durante todo el año y hacer que las personas piensen con agudeza y se cansen menos fácilmente. Las personas pueden elegir actividades al aire libre que se adapten a su edad y condición física.
5. Prevenir la somnolencia primaveral
El sol brilla intensamente en primavera, pero muchas personas se sienten somnolientas, cansadas, mareadas y sin poder levantarse por la mañana. Este fenómeno a menudo se denomina "sueño primaveral". La somnolencia primaveral es causada por diferencias estacionales en la circulación del cuerpo. Cuando el clima se vuelve más cálido en primavera, los vasos sanguíneos de la piel se relajan, la función del sistema circulatorio mejora, aumenta el suministro de sangre a las terminales de la piel, aumenta la secreción de sudor y aumenta la carga sobre varios órganos, lo que resulta en una relativa Disminución del suministro de sangre al cerebro y la correspondiente falta de oxígeno en el cerebro, lo que hace que se sienta somnoliento y débil.
¿Cómo reducir y prevenir la “somnolencia primaveral”? En primer lugar, debemos garantizar un sueño adecuado; en segundo lugar, debemos superar los pensamientos y emociones negativos y perezosos; en tercer lugar, debemos participar activamente en el ejercicio.
6. Cuidado de la salud y prevención de enfermedades
La primavera es cálida y ventosa, propicia para la reproducción de bacterias, virus y otros microorganismos, haciendo que las personas sean susceptibles a la influenza, neumonía, bronquitis, meningitis. , escarlatina y paperas, miocarditis viral, etc., asegúrese de prestar atención a la higiene personal.
Lave y seque la ropa y los edredones con frecuencia, elimine las plagas, abra las ventanas para ventilar y evite ir a lugares públicos concurridos para evitar infecciones.
Puntos clave para la formación de huevos en el equinoccio de primavera
1. Escoge los huevos
Primero, elige un huevo con una cabeza grande y otra pequeña. Al poner huevos, la cabeza grande quedará boca abajo, de modo que el centro de gravedad estará más bajo, como un vaso, lo que facilitará el mantenimiento del equilibrio.
2. Encuentra soporte
Encuentra una superficie de apoyo adecuada, haz un pequeño experimento, cubre la mesa con una almohadilla de tinta y luego coloca el huevo sobre la mesa cubierta con una almohadilla de tinta. Puedes encontrar que los huevos que pueden mantenerse en pie tienen una superficie plana en la parte inferior que es difícil de ver a simple vista. Una vez que la línea de gravedad pueda pasar a través de este plano, el huevo podrá mantenerse en pie.
3. Mantén tus manos estables
Debido a que la posición de la yema en el huevo crudo también afectará la posición del huevo, por lo que la mano que sostiene el huevo debe mantenerse quieta. lo más posible para permitir que la yema se mueva lentamente. Asiente lentamente en la parte inferior del huevo para que el centro de gravedad esté lo suficientemente bajo como para que el huevo se equilibre.