¿Qué tipo de carne se puede comer durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, el cuerpo de la mujer necesita recuperarse y repararse, por lo que la dieta debe ser nutritiva y fácil de digerir. Los siguientes son algunos alimentos cárnicos aptos para consumir en el segundo mes:

1. Carnes magras: como pollo, pato, cerdo, etc. Estas carnes son ricas en proteínas y hierro, que ayudan a favorecer la recuperación y reparación del organismo.

2. Peces: como carpa cruciana, carpa herbívora, etc. Estos pescados son ricos en ácidos grasos insaturados y proteínas de alta calidad, que ayudan a mejorar la calidad y cantidad de la leche materna.

3. Productos de soja: como tofu, leche de soja, etc. Estos productos de soya son ricos en proteínas y calcio, que ayudan a complementar los nutrientes que su cuerpo necesita.

4. Huevos: como huevos, huevos de pato, etc. Estos huevos son ricos en proteínas y vitamina B, que ayudan a promover la recuperación y reparación del cuerpo.

Cabe señalar que a la hora de comer carne se deben elegir ingredientes frescos y limpios y prestar atención a los métodos de cocción, y tratar de evitar métodos de cocción ricos en grasas y calorías como la fritura o la barbacoa. Al mismo tiempo, es necesario determinar planes dietéticos específicos en función del físico personal y de las recomendaciones del médico.