Dieta diaria saludable, sugerencias de alimentos de cinco colores.

Prólogo Según el "Huangdi Neijing" de la medicina tradicional china, los cinco colores están conectados con los cinco órganos internos. El blanco entra en los pulmones, el amarillo en el bazo, el cian en el hígado y el rojo en el corazón. , y el negro entra a los riñones. Por lo tanto, preste atención a la combinación de alimentos de cinco colores en momentos normales, que pueden nutrir los cinco órganos internos y mantener el cuerpo sano. El cian corresponde al hígado y los cinco elementos pertenecen a la madera. La comida verde es buena para el hígado y lo nutre. Como diversas verduras de color verde: verduras, espinacas, brócoli, frijoles mungo, etc. El hígado abre los ojos, por lo que, para protegerlos, también puedes comer más verduras y alimentos verdes. El té verde puede resistir la oxidación, retrasar el envejecimiento y reducir la probabilidad de tumores y arteriosclerosis. Las sustancias del brócoli tienen un buen efecto en la protección del hígado. El rojo corresponde al corazón y los cinco elementos pertenecen al fuego. La comida roja suele tener el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente, y tiene el efecto de reponer y activar la circulación sanguínea. Los alimentos rojos incluyen: tomates, zanahorias, dátiles rojos, frijoles rojos, arroz rojo, etc. El corazón gobierna los vasos sanguíneos. En el pasado, las mujeres usaban agua con azúcar moreno para reponer la sangre durante el parto y el parto. El amarillo corresponde al bazo y los cinco elementos pertenecen a la tierra. La comida amarilla suele tener el efecto de nutrir el bazo y fortalecer el estómago. Los alimentos amarillos incluyen: patatas, calabazas, soja, mijo, castañas, plátanos, etc. El mijo es muy bueno para nutrir el estómago. La pasta de mijo y calabaza se prepara remojando el mijo hasta que esté suave, pelando la calabaza y batiéndola hasta obtener una pasta con un procesador de alimentos, cocínela al vapor y se puede comer. El blanco corresponde a los pulmones y los cinco elementos pertenecen al oro. La comida blanca suele tener el efecto de nutrir los pulmones, humedecerlos y aliviar la tos. Alimentos blancos como: azucena, pera blanca, rábano blanco, raíz de loto, hongo blanco, ginkgo, ajo, etc. El negro corresponde a los riñones y los cinco elementos pertenecen al agua. La comida negra suele tener los efectos de fortalecer los riñones, reponer la esencia y la sangre y antienvejecimiento. Como sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, arroz negro, algas marinas, pollo con huesos negros, algas, etc. 5 a 10 gramos de hongo negro por día pueden mejorar eficazmente la viscosidad de la sangre. También hay una receta popular: 10 gramos de hongo negro, 50 gramos de carne magra, 3 rodajas de jengibre, 5 azufaifas, 6 tazones de agua, cocine a fuego lento en 2 tazones, coma una vez al día, generalmente será efectivo después de 45 días. , cuidado de no comerlo al mismo tiempo Despojos de cerdo, fritos, asados. Descargo de responsabilidad: el contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si existe alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.