¿Puede la baya de goji ayudarte a perder peso? ¿Cuál es la mejor manera de comer?

Los expertos en nutrición señalan que la baya de goji es rica en una variedad de oligoelementos y vitaminas que pueden nutrir el yin, proteger los ojos y mejorar la inmunidad. Los médicos a lo largo de los siglos han utilizado a menudo la baya de goji para tratar la visión borrosa y la ceguera nocturna causadas por una cantidad insuficiente de sangre en el hígado y de yin en los riñones. Al mismo tiempo, la baya de goji también tiene el efecto de perder peso y retrasar el envejecimiento. Sin embargo, la baya de goji tiene valor medicinal sólo si se come constantemente. Comerla una o dos veces de vez en cuando no es efectivo.

El lunes, el método de adelgazamiento de wolfberry puede reducir el edema y adelgazar.

Desayuno: 1 plato de gachas de cebada, 1 ración de pepino, 30 gramos de wolfberry remojados en agua.

Almuerzo: 1 plato de azucenas, 1/2 plato de arroz.

Cena: 1 sopa de verduras, 1 bol pequeño de arroz, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.

La dieta actual utiliza principalmente baya de goji para eliminar el edema, que es más adecuada para comer el lunes. Porque es inevitable comer y beber mucho los fines de semana, o salir de fiesta, trasnochar, etc. , es fácil provocar una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema. Esta receta puede solucionar el problema del edema y facilitar la pérdida de peso.

Además, la baya de goji también puede nutrir el yin y nutrir los riñones, lo cual es muy adecuado para mujeres con deficiencia de qi y sangre. No solo tiene un efecto significativo de pérdida de peso, sino que también juega un papel en la belleza y la atención médica.

Recordatorio: la mayoría de las vitaminas contenidas en la baya de goji son solubles en agua y se destruyen fácilmente con el calor, por lo que no es fácil usar agua demasiado caliente al remojarlas en agua.

Martes, aperitivo de ruibarbo, digestión y método de adelgazamiento

Desayuno: Antes de las comidas, 5 rodajas de ruibarbo, 1 plato de huevo en conserva y papilla de carne magra.

Almuerzo: 1 ración de carne frita con rodajas de pepino, 1 plato de arroz, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.

Cena: 1 huevo revuelto con hongos, medio plato de arroz, 1 taza de zumo de zanahoria recién exprimido.

La dieta actual se centra en fortalecer el estómago y favorecer la digestión. Debido a que el ruibarbo tiene el efecto de promover la peristalsis gastrointestinal, mientras regula el tracto gastrointestinal, también puede eliminar el exceso de grasa y quemar grasa.

Consejo: Combinado con pepino, hongos y otros alimentos adelgazantes, el efecto adelgazante se duplica, permitiéndote perder peso sin darte cuenta. Nunca tendrás hambre y no afectará a tu peso. salud como tomar medicamentos para bajar de peso.

Los miércoles, Poria cocos regula el tracto gastrointestinal y adelgaza.

Desayuno: 1 taza de agua con miel, 2 tortitas de boniato, 1 espinaca hervida.

Almuerzo: 1 tofu Poria cocos, 1 panecillo integral al vapor.

Cena: 1 konjac, 1 fideo hervido, 1 zumo de manzana.

La receta de hoy utiliza principalmente alimentos ricos en fibra y bajos en calorías para ayudar a promover la peristalsis intestinal, absorber el exceso de grasa en los intestinos, defecar y desintoxicar. Poria cocos regula el cuerpo fortaleciendo el bazo y el estómago, excreta toxinas y desechos del cuerpo, promueve la circulación sanguínea, estimula el metabolismo, duplica el efecto de pérdida de peso y blanquea la piel.

Recordatorio: el cártamo tiene los efectos de activar la circulación sanguínea para la dismenorrea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, y puede promover la circulación sanguínea. Entre ellos, el pigmento amarillo de cártamo tiene el efecto de aumentar el flujo sanguíneo coronario y el flujo sanguíneo de nutrientes del miocardio, y tiene un cierto efecto desintoxicante y hipolipemiante. Es muy adecuado para que las mujeres lo tomen para preservar la salud, desintoxicarse y perder peso.