¿Qué tipo de hongos comes todos los días?

Flammulina velutipes Flammulina velutipes es un alimento de hongos con alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas. El consumo regular puede reducir el colesterol y prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares. También conocido como "hongo adelgazante", es un raro profesor de adelgazamiento natural. Su contenido de vitamina B es el más alto entre todos los hongos. No solo tiene un buen efecto para eliminar la fatiga, sino que también ayuda en el metabolismo del azúcar y las grasas, haciendo que el plan de adelgazamiento sea más fluido. Los componentes ricos en fibra dietética insoluble se pueden almacenar en la función metabólica del estómago. La niacinamida puede promover la función de la vitamina B y el metabolismo del azúcar, y también es beneficiosa para perder peso.

2. Las setas ostra suelen llamarse champiñones y tienen un sabor suave y delicioso. Debido a esto, los hongos ostra tienen un muy buen efecto suavizante intestinal, que puede mejorarse efectivamente en personas con estreñimiento o distensión abdominal frecuente. Además, las setas ostra son las más económicas de los tres tipos de setas, por lo que son muy aptas para el consumo público.

Pleurotus ostreatus es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tiene el efecto de perseguir el viento, dispersar el frío, relajar los músculos y activar las colaterales. El consumo regular es útil para mejorar el metabolismo y mejorar la condición física.

3. Las setas paja tienen calorías ligeramente más altas que las setas, pero contienen varias veces más fibra que las setas. Además, los hongos de paja contienen ocho aminoácidos esenciales necesarios para el metabolismo humano normal, así como una gran cantidad de vitamina C, que puede promover el metabolismo y mejorar la inmunidad. También tiene un efecto desintoxicante. Después de ingresar al cuerpo humano, puede combinarse con él para formar células anti-quemaduras, que se excretan en la orina.