¿Qué hacer si la glándula pineal es deficiente?
La glándula pineal no requiere una protección especial, y hasta el momento no existe ningún método de protección eficaz. Las piñas son las más populares como complemento nutricional para mejorar el sueño.
Acerca de complementar la hormona de la glándula pineal:
La investigación médica ha descubierto que el núcleo del cerebro humano es la glándula pineal, que está ubicada en el centro del cerebro y tiene solo el tamaño de una soja. Puede secretar hormonas (piñas) que necesita el cuerpo humano. La melatonina es una hormona indispensable para el cuerpo humano. Tomar suficiente melatonina puede mejorar la función del sistema endocrino y mejorar la inmunidad. Prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, proteger las células de lesiones, mejorar las funciones antiestrés y antioxidantes de los tejidos humanos, mejorar el insomnio y ralentizar el ritmo de envejecimiento del cuerpo humano;
La melatonina también puede prevenir el cáncer, la diabetes, la hipertensión arterial, especialmente en pacientes con insuficiencia renal, cataratas, glaucoma, sedación, sueño, ajuste del jet lag, degeneración macular, insomnio habitual, etc. , puede lograr el efecto de mejorar la resistencia y promover el sueño.
Debido a que los niños y adolescentes son ricos en melatonina, esta comienza a disminuir a partir de los 45 años. Por tanto, el mejor momento para tomar melatonina es antes de los 45 años. Como la melatonina se secreta por la noche, es mejor tomarla por la noche. El horario habitual de toma es media hora antes de acostarse. Debido a que la melatonina disminuye con la edad, la dosis también cambia con la edad. Si tiene entre 40 y 44 años, tome entre 0,5 y 1 mg antes de acostarse. Las personas de 45 a 54 años toman de 1 a 2 mg, las de 55 a 64 años toman de 2 a 3,5 a 5 mg y las de 75 años en adelante toman de 3,5 a 5 mg.
Distribución de la melatonina en los alimentos;
La melatonina se encuentra comúnmente en varios organismos de la tierra. En la alimentación abundan la avena, el maíz dulce, el arroz, el jengibre, los tomates, los plátanos y la cebada, pero sus porcentajes no son elevados. Además, la ingesta de algas marinas, soja, semillas de calabaza, semillas de sandía, almendras, maní, levadura, malta y otros alimentos también contribuyen a la síntesis de melatonina.
Comer menos también puede contribuir a la secreción normal de melatonina. Los estudios han demostrado que cuando los ratones comen menos, sus glándulas pineales pueden seguir estando tan sanas como las de los ratones jóvenes cuando son mayores y pueden mantener la regularidad de la secreción de melatonina. La concentración de melatonina en sus cuerpos es aproximadamente el 80% de la de los ratones jóvenes. . Por otro lado, las concentraciones de melatonina en ratones mayores que no restringieron su ingesta de alimentos fueron sólo de alrededor del 40%.
Los informes de investigación señalan que las mujeres que habitualmente permanecen sentadas y quietas tienen concentraciones de melatonina en sus cuerpos más altas durante la noche que las mujeres comunes y corrientes. Además, hacer ejercicio durante el día también puede ayudar a aumentar la secreción de melatonina, mientras que hacer ejercicio por la noche puede tener el efecto contrario. Por lo tanto, si quieres mantener joven tu glándula pineal, te sugiero que comas menos, seas vegetariano, hagas más ejercicio, medites y vivas una vida regular y mesurada.
Las mujeres no deben tomar melatonina durante el embarazo y la lactancia, porque pasa fácilmente a fetos o bebés con alto contenido en melatonina a través de la placenta o la leche materna.
La melatonina se llama MELATONIN en inglés, también llamada piña o melatonina. Para obtener ganancias, algunas empresas exageran las funciones para la salud y otros efectos terapéuticos de dichos preparados, como retrasar el envejecimiento, mejorar la inmunidad, mejorar la función sexual, etc. De hecho, se trata de un comportamiento irresponsable que engaña a los consumidores.
La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal en el cerebro que regula el sueño. A diferencia de las hormonas ordinarias que sólo afectan órganos o sistemas específicos, regula las actividades fisiológicas del cuerpo manteniendo los niveles de otras hormonas en el cuerpo. En general, se cree que a medida que aumenta la edad después de la mediana edad, la melatonina en el cuerpo disminuye cada vez más. La suplementación oportuna puede regular el ritmo biológico del cuerpo y mejorar el sueño. Agregar oligosacáridos a algunas preparaciones puede ajustar el pH de los intestinos y facilitar la peristalsis intestinal normal. Actualmente, este tipo de preparado se comercializa principalmente en forma de alimento saludable en mi país. Además de mejorar el sueño, el Ministerio de Salud no ha reconocido su función sanitaria.
Los expertos señalan que este preparado sólo puede mejorar el sueño y aliviar el estreñimiento, pero no puede retrasar el envejecimiento, mejorar la función sexual, mejorar la inmunidad, embellecer y otras funciones, y no todo el mundo puede utilizarlo. No apto para pacientes con enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide, lupus eritematoso y algunas nefritis. Las personas que padecen una enfermedad mental depresiva, como la depresión senil, no deberían utilizarlo. Además, este preparado no es un fármaco y no puede sustituir el efecto terapéutico de los fármacos.
Si las personas consumen demasiadas piñas, pueden producirse concentraciones relativamente bajas de tiroxina y epinefrina en el cuerpo. Una vez que estas dos sustancias se reducen, las células se vuelven "perezosas" y se vuelven extremadamente inactivas, lo que provoca somnolencia en las personas.
Glándula Pineal y Melatonina
La glándula pineal es la más grande en nuestra infancia y gradualmente se calcifica y encoge a medida que envejecemos.
La glándula pineal determina la cantidad de melatonina secretada en función de la cantidad de luz que recibe. A través de su sensibilidad a la luz, la glándula pineal actúa como un "reloj" en el cuerpo humano, controlando la hora de despertarse y de acostarse cada día. Cuando el cuerpo humano duerme por la noche, secreta una gran cantidad de melatonina, que suele ser más activa desde las 11 de la noche hasta las 2 de la mañana del día siguiente, y la secreción cae bruscamente después de la mañana.
La concentración de melatonina en el organismo también está relacionada con la edad. En general, comienza a aumentar a los tres meses de vida y alcanza un máximo a los seis años. Después de la pubertad, las concentraciones de melatonina disminuyen con la edad.
El impacto de la melatonina en el cuerpo humano
La melatonina tiene una estructura química simple, pero juega un papel importante en el cuerpo humano: monitorea varias glándulas y órganos del cuerpo. el funcionamiento de la hormona dirige varias hormonas a mantener concentraciones normales; puede inhibir la excitabilidad del nervio simpático humano, reducir la presión arterial, disminuir la frecuencia cardíaca y reducir la carga sobre el corazón; puede aliviar el estrés mental y mejorar la calidad del sueño; , regula el reloj biológico, alivia el efecto del desfase horario y mejora la función inmune, virus antibacterianos, prevención del cáncer, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades.
La melatonina se convierte a partir de la serotonina, que es la responsable de la neurotransmisión. Durante el día, las actividades conscientes de las personas son extremadamente activas, la mente está turbulenta y dispersa, y por la noche o durante la meditación se necesita más serotonina para abastecer las células nerviosas; la situación es todo lo contrario; La actividad consciente se reduce, por lo que una mayor cantidad de tónico sérico se convierte en melatonina. Pero una vez que los globos oculares se exponen a la luz, la síntesis de melatonina se inhibe, razón por la cual los trabajadores del turno de noche y las personas que encienden las luces por la noche pueden tener una función inmune reducida y tienen más probabilidades de contraer cáncer.
La investigación ha descubierto que las luces brillantes en medio de la noche pueden reducir la secreción de melatonina y aumentar el nivel de estrógeno en las mujeres, lo que aumenta el riesgo de cáncer de mama en las mujeres que trabajan de noche. La investigación sobre niños que murieron repentinamente también encontró que algunos niños que murieron repentinamente tenían glándulas pineales poco desarrolladas y niveles bajos de melatonina en el cerebro. El cerebro no podía procesar los radicales libres, lo que provocaba que los radicales libres causaran daño al cerebro. Otro estudio sobre la depresión en niños y adultos encontró que los niveles de melatonina eran significativamente más bajos en personas con enfermedades mentales que en personas normales.
¿Por qué se degenera la glándula pineal?
En la etapa primitiva del Qigong innato, la glándula pineal de todos los animales humanos no ha degenerado. En aquella época, la glándula pineal de humanos y animales no estaba en el cerebro, sino que crecía en el centro de las cejas. Se llamaba ojo celeste y tenía las funciones de visión interior, clarividencia, microvisión e hipermetropía. Porque los humanos en la etapa innata tienen un campo de visión cientos de miles de veces más amplio que el nuestro y son muy inteligentes. Por eso los clásicos más antiguos son más profundos y difíciles de leer. El Libro de los Cambios y el Huangdi Neijing, escritos hace 5.000 años, pueden predecir el futuro y descubrir los doce meridianos del cuerpo humano, los cinco movimientos y los seis qi del clima, y las leyes de aparición de enfermedades. ¡Y todavía es difícil compararlo con la ciencia moderna!
La duración de la vida de humanos y animales es cinco veces mayor que la de la madurez sexual. La glándula pineal también puede secretar melatonina para inhibir la madurez sexual humana, por lo que la esperanza de vida es larga.
La investigación científica ha demostrado que la melatonina secretada por la glándula pineal juega un papel importante en el cuerpo humano: monitorea el funcionamiento de varias glándulas y órganos del cuerpo, dirige varias hormonas para mantener concentraciones normales; inhibe el sistema nervioso simpático humano. La excitabilidad, reduce la presión arterial, disminuye la frecuencia cardíaca, reduce la carga cardíaca, puede aliviar el estrés mental, mejorar la calidad del sueño, regular el reloj biológico, aliviar el efecto del desfase horario, mejorar la función inmune, resistir bacterias y virus, prevenir el cáncer; , La enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades.
Después de que los seres humanos entran en la etapa adquirida, persiguen la fama y la fortuna, su codicia aumenta, su ánimo está elevado y sus nervios simpáticos se excitan, lo que actúa sobre la glándula pineal e inhibe la secreción de melatonina. A medida que la glándula pineal inhibe la secreción de melatonina, la glándula pineal comienza a calcificarse, atrofiarse y degenerarse.
La degeneración de la glándula pineal se debe a la constante contaminación de la mente humana.