¿Puedo comer hongos enoki y apio en Ziyue?

La progesterona es una hormona importante para mantener el embarazo temprano y un nivel bajo de progesterona puede provocar un paro fetal o un aborto espontáneo. Si está embarazada y descubre que sus niveles de progesterona son bajos, no debe preocuparse. Este artículo le presentará algunos métodos para complementar la progesterona.

Consume más alimentos ricos en progesterona.

Los limones, la soja, las espinacas y otros alimentos son ricos en progesterona, lo que puede ayudarte a complementar la progesterona. Aumentar adecuadamente la ingesta de estos alimentos en la dieta puede ayudar a aumentar los niveles de progesterona.

Sopa de agujas de apio

La sopa de agujas de apio es una buena forma de complementar la progesterona. El apio es rico en vitamina B6 y ácido fólico, que pueden promover la síntesis de progesterona. Los polisacáridos y proteínas contenidos en los hongos enoki también ayudan a aumentar los niveles de progesterona.

Consultar al médico

Si el nivel de progesterona sigue siendo bajo después de seguir observando, se recomienda consultar al médico lo antes posible. Su médico puede desarrollar un plan de suplementos de progesterona más científico para usted según su situación específica.

Manténgase optimista.

Mantener una actitud optimista y descansar lo suficiente también puede ayudar a regular los niveles de progesterona. El ejercicio y la relajación adecuados también pueden aliviar el estrés y ayudar a aumentar los niveles de progesterona.