¿Cuál es mejor para tu salud, caminar o bailar en cuadrilla?
1. Hablemos primero de caminar. Caminar puede aliviar el estrés mental y relajar la mente. Después de caminar al aire libre durante unos 20 minutos, los músculos del cuerpo se movilizan. La cantidad de actividad puede no parecer grande, pero desempeña un papel en el desarrollo de los músculos. El pensamiento también puede ser más abierto.
2. En segundo lugar, hay algunas cosas a las que debes prestar atención al caminar. Se puede hacer al menos 20 minutos después de la primera comida, porque después de comer nuestro estómago hace la digestión y caminar afecta la digestión del estómago. También debes prestar atención a la distancia de 2 a 4 kilómetros. Muy poca o demasiada actividad no es buena para tu cuerpo. y controlar la velocidad.
3. El baile de cuadrilla también se llama baile de presa. La danza en plaza es el sistema más grande de arte de danza. Lleva el nombre de las personas que se reúnen en la plaza. Su objetivo principal es entretener el cuerpo y la mente. También debes prestar atención al baile en cuadrilla y bailar media hora después de la cena, de lo contrario será malo para el estómago y te provocará dolor de estómago. También debes bailar suavemente al principio y realizar una transición lenta y rápida para que tu cuerpo pueda aceptarlo y no te lastimes fácilmente. No saltes con el estómago vacío, ya que esto puede provocar que te desmayes debido a la hipoglucemia. También debes preparar y beber agua mientras bailas, porque sudar demasiado puede provocar deshidratación.
4. De esta forma, ambos pueden lograr el efecto de fitness, pero hay que prestar atención a algunas cosas, de lo contrario también causará daño al cuerpo.