Mantenerse saludable y pasar tiempo al sol en primavera tiene muchos beneficios.
La abundante luz solar en primavera tiene principalmente las siguientes ventajas:
(1) Suplemento de calcio: Todos sabemos que tomar el sol puede complementar el calcio. En invierno, cuando hace frío, la gente rara vez sale. En primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, pueden salir por la tarde para tomar el sol y reponer calcio. Especialmente los ancianos y los niños son propensos a sufrir deficiencia de calcio y deberían salir a la calle con más frecuencia. Tomar el sol puede ayudar al desarrollo del cerebro, promover el desarrollo óseo y también promover el crecimiento del cabello. Las personas mayores, especialmente aquellas con piernas frías, deben pasar más tiempo al sol, lo que no solo puede complementar el calcio, sino también aumentar el calor de las piernas, aliviar eficazmente el dolor, los calambres y otros síntomas de las piernas y prevenir eficazmente la osteoporosis.
(2) Bazo y estómago leves: muchas personas son propensas a sufrir síntomas como manos y pies fríos debido al desequilibrio del bazo y el estómago, o son propensas a sufrir molestias gastrointestinales después de comer cosas frías o resfriarse. Ante esta condición física, lo mejor es tomar más sol en primavera, preferiblemente en la espalda, lo que puede disipar el frío en el bazo y el estómago y mejorar la digestión, lo que es de gran beneficio para el organismo.
(3) Puede aliviar la somnolencia primaveral: En primavera, la gente tiene mucho sueño debido al aumento de temperatura. En este momento, caminar al aire libre y recibir la luz del sol no solo puede sentir el calor del sol, sino también refrescar a las personas, disipar la somnolencia y aliviar eficazmente la somnolencia primaveral.
Como se puede ver en la introducción anterior, recibir más sol en primavera tiene muchos beneficios. Pero a la hora de tomar el sol en primavera, también hay que prestar atención a la hora de tomar el sol. Es mejor que los niños y los ancianos no excedan la media hora, pero para aquellos que están en la flor de la vida, el tiempo se puede ampliar adecuadamente. Lo mejor es usar protector solar en primavera para evitar quemaduras solares.