¡Necesito perder peso! Todos, por favor ayuden ~~~

¡La noche es clave! ! ! No coma demasiado por la noche y haga muy poco ejercicio para convertirlo en grasa. Masticar chicle es bueno para el rostro, ya que ejercita los músculos faciales y reduce el exceso de grasa.

Desayuna como un emperador, come como un plebeyo en el almuerzo y come como un mendigo por la noche.

Come bien por la mañana, saciate al mediodía y estarás satisfecho a las siete u ocho de la tarde.