Confucio dijo: ¿Puedo beber agua con chile y azúcar moreno?

No puede comer chiles el próximo mes porque no puede comer alimentos picantes durante el próximo mes; de lo contrario, no solo afectará el sabor de la leche materna, sino que también agravará fácilmente los síntomas del estreñimiento. El chile es un alimento picante y no es apto para mujeres embarazadas.

Durante el confinamiento es adecuado ingerir alimentos ricos en fibra, que pueden favorecer el peristaltismo intestinal y prevenir el estreñimiento. También apto para comer frutas y verduras frescas. Este tipo de alimento no solo contiene fibra, sino que también contiene una variedad de vitaminas, que pueden ayudar con la recuperación posparto. Además, también es adecuado ingerir alimentos que contengan hierro. Después de todo, algunas mujeres embarazadas tienen anemia y comer este tipo de alimentos puede prevenir la anemia.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.