Sufres de hígado graso y cálculos biliares, cómo prestar atención a tu alimentación y a tu vida diaria.

1. Absolutamente nada de alcohol.

2. Elige leche desnatada o yogur.

3. No comer más de 2 yemas de huevo al día.

4. Evite el uso de aceite animal; la cantidad total de aceite vegetal no debe exceder los 20 gramos.

5. No coma despojos de animales (es decir, vertidos en el agua), piel de pollo, carne grasa, huevos de pescado ni huevas de cangrejo.

6. No comer alimentos fritos.

7. No comas chocolate.

8. Consume menos productos grasos de soja y gluten.

9. Consuma 500 gramos de verduras frescas todos los días.

10. Para reducir la cantidad de alimento básico después de comer frutas, si comes una manzana todos los días, debes reducir la cantidad de alimento básico en 50 gramos.

11. Ñame, boniato, patata taro, etc. , se deben intercambiar el arroz y la harina, alimentos básicos, y la cantidad total debe ser limitada.

12. Limitar la ingesta diaria de sal a 5-6 gramos.

13. Se pueden comer los "cuatro alimentos picantes" como la cebolla, el ajo, el jengibre y el pimiento, pero no es recomendable comer demasiado.

14. Consume frecuentemente pescado, gambas y otros mariscos.

15. Los alimentos para reducir la grasa incluyen: avena, mijo y otros cereales integrales, semillas de sésamo negro, hongos negros, algas marinas, coliflor y otras verduras verdes frescas.

16. Cenar menos y evitar picar antes de acostarse.

17. Utiliza 30 g de espino, 15 g de casia y 1000 ml de agua todos los días en lugar de té.

18. Si el hígado graso provoca una función hepática anormal o niveles elevados de transaminasas, se deben tomar medicamentos hipolipemiantes, medicamentos hipolipemiantes y productos para la salud a base de aceite de pescado bajo la supervisión de un médico, pero no es aconsejable. sobredosis.

Cálculos biliares

Evitar alimentos con colesterol alto, como corazones, hígados, sesos, intestinos de animales, yemas de huevo, huevos en conserva, caviar, chocolate, etc. En segundo lugar, evite los alimentos ricos en grasas, como carnes grasas, manteca de cerdo, frituras, tortas oleaginosas, etc., porque demasiada grasa puede provocar contracción de la vesícula biliar y provocar dolor. Evite comer y beber en exceso durante las vacaciones o reuniones con amigos y familiares. Porque comer en exceso promoverá la secreción de bilis y una fuerte contracción de la vesícula biliar puede provocar inflamación de la vesícula biliar y cólicos locales. Cuarto, evite los condimentos picantes y excitantes, como los chiles, los granos de pimienta de Sichuan, etc. Cinco evitan el tabaco, el alcohol, el café, etc. Estos alimentos irritantes pueden provocar hiperacidez en el estómago, contracción violenta de la vesícula biliar, espasmos del esfínter biliar, dificultad en la descarga de bilis e inducir fácilmente cólicos biliares.