¿Qué comida es buena para cenar?

Quédese despierto hasta tarde y coma alimentos bajos en calorías, ricos en vitaminas y fáciles de digerir.

1. Alimentos bajos en calorías: Los alimentos bajos en calorías incluyen principalmente cereales integrales, como el maíz o la cebada. Al mismo tiempo, también puedes beber leche desnatada de forma adecuada o comer algunos brotes de bambú, frijoles mungo y otros alimentos.

2. Rica en vitaminas: La mayoría de las frutas son ricas en vitaminas, como la manzana o la naranja. Cuando te quedas despierto hasta tarde, puedes comer algunas frutas ricas en vitaminas para complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita.

3. Fácil de digerir: Los alimentos de fácil digestión incluyen principalmente las gachas y las sopas ligeras, como las gachas de mijo o la sopa de verduras.

Además, si trasnochar daña tu hígado, también puedes ingerir algunos alimentos protectores del hígado, como zanahorias o arroz negro y frijoles negros. Sin embargo, debes prestar atención a quedarte despierto hasta tarde con frecuencia. Es difícil complementar la energía que necesita el organismo a través de la dieta, por lo que no se recomienda trasnochar con frecuencia.