¿Puedo perder peso comiendo huevos y bebiendo leche por la mañana?

Puedes comer huevos, pan y leche por la mañana, lo que es beneficioso para adelgazar y complementos nutricionales. Los huevos y la leche son ricos en proteínas, calcio, hierro y otros minerales, que no sólo pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también prevenir la acumulación de grasa.

Mañana: Comer un huevo y una bolsita de leche, o leche de soja y huevos. Antes de las 10 horas, come dos piezas de fruta, ni muy grandes ni muy pequeñas. Los tomates son los mejores, pero las peras y las naranjas también funcionarán. No coma nada con alto contenido de azúcar. Mediodía: No comas grasas. Coma carne de res o pollo magra, no la piel. Coma más verduras, colza o col china para perder peso más rápido. No te comas a los demás lentamente.