¿Cuáles son las cinco comidas detox principales que deben comer las bellezas de moda?

Los suplementos dietéticos son muy importantes para las mujeres. Puedes elegir diferentes alimentos según las diferentes necesidades, para obtener nutrientes y conseguir el efecto deseado al mismo tiempo. Hay platos de belleza para la belleza y hay platos adelgazantes para adelgazar. De hecho, la desintoxicación es la misma. En la vida real, muchos alimentos tienen efectos desintoxicantes. Procesado cuidadosamente, podrás desintoxicarte fácilmente mientras disfrutas de una comida deliciosa. Estas son algunas comidas desintoxicantes comunes:

1. Gachas de ñame

Este delicioso alimento tiene una nutrición equilibrada y puede mejorar eficazmente el estreñimiento. Es adecuado para el cuerpo causado por el estrés de la vida y las malas emociones. Las mujeres con toxinas acumuladas deben consumirlo. Las materias primas y métodos son los siguientes:

Ingredientes: 80 gramos de ñame fresco, 80 gramos de arroz japónica y 80 gramos de arroz integral.

Preparación: ① Pelar el ñame fresco y lavar la japónica y el arroz integral. (2) Ponga las rodajas de ñame (mejor machacadas) en la olla junto con el arroz, agregue agua y deje hervir a fuego alto, luego hierva a fuego lento y estará listo para comer en unos 30-50 minutos. .

2. Freír el apio y secarlo

Este plato no sólo desintoxica, sino que también nutre la piel. Al ser un plato ligero, ayuda a eliminar toxinas de la sangre, favorece la circulación sanguínea y deja la piel flexible, sana y brillante. Las materias primas y métodos son los siguientes:

Ingredientes: 200 gramos de apio, 60 gramos de pimiento aromático seco, un poco de sal baja en sodio, un poco de aceite de semilla de uva, un poco de salsa de soja, un poco de rallado. cerdo y trozos cortos de pimiento.

Elaboración: ① Cortar las hojas de apio en gajos, lavarlas y blanquearlas en agua hirviendo. ②Secar y cortar en tiras. (3) Sofreír el apio a fuego alto, luego agregar la carne de cerdo desmenuzada y los trozos secos aromáticos, un poco de sal, salsa de soja y pimienta. Una vez cocida la carne, ya puedes comerla.

3. Almejas, rábanos, costillas de cerdo y sopa de verduras

Las almejas pueden limpiar el hígado y reducir la fiebre, las cebollas pueden nutrir el yin y fortalecer el yang, y la baya de goji puede mejorar la vista. La sopa de almejas, rábanos, costillas de cerdo y verduras es un plato para la desintoxicación del hígado. Puede mejorar la función hepática y la circulación sanguínea, logrando así el efecto desintoxicante. Las materias primas y métodos son los siguientes:

Ingredientes: 250 g de almejas, 100 g de espinacas, 5 espárragos, 1/2 cebolla, 1 tomate, 5 g de baya de goji, 10 g de mijo, 1/2 zanahoria, cantidad adecuada de sal .

Método: ① Lavar el mijo. Remojar las almejas en agua hasta que escupa la arena. ② Blanquear las costillas y reservar. Remoje la baya de goji en agua y reserve. ③Lave las espinacas, las cebollas, los espárragos, las zanahorias y los tomates y córtelos en cubos y gajos en secuencia. (4) Ponga todos los ingredientes en la olla (la cantidad de agua es un poco mayor que los ingredientes), hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos y agregue un poco de sal.

4. Pepino mezclado con fideos

Este plato es muy eficaz para eliminar el acné. Los fideos elaborados con frijol mungo no contienen almidón, son bajos en calorías y pueden limpiar el hígado. Los brotes de algas marinas contienen altas cantidades de hierro. Los brotes de soja y los pepinos pueden equilibrar el pH del cuerpo y complementar las vitaminas. El mejor aceite a elegir es el aceite de semilla de uva o el aceite de linaza, que es rico en ácidos grasos insaturados. Las materias primas y métodos son los siguientes:

Materiales: Un poco de piel de pomelo, 1 pepino, 1/2 zanahoria, un poco de brotes de frijol mungo, un poco de brotes de alga marina, 2 espinacas de agua, 1 cucharadita de sal, Aceite de sésamo y vinagre, 250 g de fideos.

Elaboración: ① Blanquear los fideos y los cogollos de algas, enjuagar con agua fría y escurrir. ② Cortar las zanahorias en tiras, añadir un poco de sal y remover un poco. Pasados ​​los 30 minutos, exprime el agua y reserva. (3) Las espinacas están ligeramente calientes, las retiramos y reservamos. ④ Cortar el pepino en tiras, cortar la piel del pomelo en tiras y quitar la piel de naranja. ⑤Después de revolver todos los ingredientes, agregue los condimentos y sirva.

5. Jugo de miel vegetal

Esta bebida es un buen producto para desintoxicar y blanquear. Prepárese una taza de jugo de miel de vegetales frescos todos los días, lo que puede hacer que su piel se blanquee suavemente. La materia prima y método de preparación de esta bebida es la siguiente:

Ingredientes: 1 coco verde, 1/2 melón amargo, media libra de espárragos verdes, 1/2 manzana verde, 1 cucharada de miel, 1 apio, un poco de piña.

Elaboración: ① Cortar el melón amargo por la mitad, lavar y cortar los espárragos verdes y el apio en gajos, pelar, quitar las semillas y cortar la manzana verde en trozos, cortar la piña en trozos, lavar la verde coco y reservar. ②Ponga todos los materiales en una licuadora, agregue 200 ml de agua y mezcle uniformemente. (3) Agregue la miel, mezcle bien y beba.

Consejos

Elige los alimentos según tu condición física

Hoy en día, muchas personas son aficionadas a los complementos alimenticios. La medicina tradicional china divide los alimentos en cinco tipos: normal, frío, fresco, tibio y caliente, que requieren incluso la coordinación del yin y el yang. Sin embargo, no importa qué efecto quieras lograr, lo más importante es considerar si estos alimentos son adecuados para ti y las condiciones físicas de las personas cambiarán. Lo que funcionó para otros puede no funcionar para usted ahora, pero lo que funcionó para otros puede no funcionar para usted.

Por eso, antes de ingerir cualquier alimento, primero debes considerar tu condición física y aprovecharlo al máximo.