¿Qué terapia dietética puede prevenir los resfriados y reducir el calor interno en primavera? como hacer

¿Gachas de cebada? Método: Utilice medio plato de gachas de cebada y lentejas y beba un plato cada mañana y cena todos los días. ? Eficacia: La cebada y las lentejas pueden fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la humedad, promover la absorción gastrointestinal y mejorar la fuerza física para luchar contra los virus del resfriado.

¿Sopa de boniato y jengibre? Método: Pele una batata grande y córtela en trozos pequeños, corte el jengibre en rodajas, agregue seis tazones de agua y cocínelo, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y beba una taza después del desayuno y la cena todos los días. ? Eficacia: las batatas complementan la nutrición y el jengibre puede disipar el resfriado, que es más adecuado para resfriados y resfriados.

¿Té de ciruela caliente? Método: Use cinco ciruelas encurtidas o ciruelas rojas saladas a la vez, remoje en una taza grande de agua caliente, revuelva durante cinco minutos, beba una taza para el desayuno y una taza para la cena. ? Eficacia: Las ciruelas contienen ácido málico, ácido succínico, etc. , tiene un importante efecto antibacteriano y también tiene cierto efecto curativo sobre los resfriados.

¿Té de menta? Método: Tome hojas de menta fresca y prepárelas con agua caliente. Tome una taza por la mañana y por la noche. ? Eficacia: Adecuado para pacientes resfriados con boca seca, dolor de garganta, sin flema o flema amarilla y negra. Bebe más.

Cómo hacer té de limón caliente y salado: corta una o dos rodajas finas de limón fresco, añade un poco de sal, luego enjuaga con agua caliente y bebe cuando esté ligeramente frío. Rinde tres porciones por taza. No es necesario añadir sal al cocinar por segunda o tercera vez. Cuidado con no hacerlo con agua fría. ? Eficacia: El té de limón caliente y salado puede suavizar el qi y resolver la flema.