¿Cuál es la mejor forma de adelgazar en primavera?

Lo primero después de la Fiesta de la Primavera es adelgazar, entonces, ¿sabes qué es mejor comer para adelgazar en primavera? No ha pasado mucho tiempo desde el Festival de Primavera, y para entonces todo el mundo está básicamente gordo. En realidad, son tres libras durante las vacaciones. Por eso hoy el editor te explicará algunas recetas adelgazantes imprescindibles para adelgazar en primavera, para que se pueda disipar toda la grasa acumulada durante la Fiesta de la Primavera.

1. Dieta de primavera

Sopa de vieiras y melón

Ingredientes: vieira, lufa, goji, cebolla verde, jengibre, glutamato monosódico, sal.

Método: Primero, lava y pela la esponja vegetal, luego córtala en tiras finas, luego lava las vieiras y las bayas de goji por separado y déjalas en remojo en agua durante 10 minutos. En este momento, corta el jengibre y la cebolla verde en tiras finas. Entonces todos los materiales están listos. Primero vierta un poco de aceite en la olla, luego saltee el jengibre rallado y las vieiras hasta que estén fragantes, luego agregue la esponja vegetal y saltee por un minuto, luego agregue agua. Cuando el agua hierva, agregue la baya de goji, las cebollas verdes y los condimentos.

Eficacia: Tiene efectos desintoxicantes, depuración del calor, diuresis y pérdida de peso.

Pasta de marisco

Ingredientes: pasta, vieiras frescas, camarones, almejas, salsa de tomate, condimentos, cebolla verde picada.

Elaboración: Lavar primero los camarones, luego quitarles la cáscara, quitarles las cabezas, las colas y los hilos de los camarones y reservar. Lavar y cocer las almejas, quitarles la cáscara y reservar la carne. En este momento, poner la pasta en agua hirviendo y cocinar hasta que esté medianamente cocida, retirar y reservar. Caliente el aceite en una olla, agregue la carne de almejas, las vieiras frescas y los camarones a la olla y saltee hasta que estén cocidos, luego agregue la salsa de tomate y los condimentos, luego agregue la pasta y saltee hasta que estén cocidos. Coloque la pasta en un plato y espolvoree con cebollas verdes.

Eficacia: La pasta está hecha de trigo duro, lo que puede hacer que nuestro cuerpo se sienta lleno y deje de controlar la ingesta de otros alimentos.

Pepino de soja triturado

Ingredientes: pepino, ajo, cilantro, vinagre, aceite de sésamo.

Elaboración: Lavar primero el pepino y cortarlo en gajos. Si quieres un sabor más fuerte, golpea suavemente los gajos de pepino, pero asegúrate de no usar demasiada fuerza. Luego lava y pela los ajos y pícalos en ajo picado. En este momento, poner en un bol el pepino y el ajo, añadir el vinagre, el aceite de sésamo y el cilantro, remover bien unos minutos y meter en el frigorífico 5 horas.

Eficacia: El pepino es un alimento bajo en calorías que no sólo previene el estreñimiento, sino que también evita que los carbohidratos se conviertan en grasas, y tiene el efecto de perder peso.

Carne magra salteada con setas enoki

Ingredientes: setas enoki, carne magra, almidón, huevos.

Método: primero lave y corte la carne magra en rodajas, luego póngala en un bol, luego agregue un poco de almidón y pollo al bol y revuelva uniformemente. Luego lava los champiñones enoki y remójalos en agua hasta que estén tiernos. Vierta el aceite en la olla, ponga la carne magra en la olla y saltee por un minuto, luego agregue los champiñones enoki y agregue el condimento después de que los champiñones enoki estén cocidos.

Eficacia: La vitamina B contenida en los hongos Enoki no sólo puede aliviar la fatiga, sino que también nos ayuda a mejorar el metabolismo de los lípidos y azúcares, y desempeña un papel en la pérdida de peso.