¿Existe algún peligro al no comer lo suficiente deliberadamente?

Con la premisa de garantizar una nutrición equilibrada, comer de 6 a 8 minutos completos por comida es una forma ideal y absolutamente inofensiva para el organismo;

La gente moderna está sobrenutrida y tiene suficiente comida. Muchas personas se sienten llenas después de cada comida, lo que no sólo aumenta la carga sobre el sistema digestivo, sino que también provoca obesidad debido al exceso de energía. El exceso de nutrientes también se secretará en toxinas y dañará el cuerpo.

De hecho, desde la perspectiva de las necesidades de las personas, cinco puntos de saciedad pueden satisfacerlas por completo;

Si no comes lo suficiente al principio, tendrás una fuerte sensación del hambre, pero si persistes durante mucho tiempo, tu cuerpo se adaptará, de modo que no sentirás hambre y tendrás una sensación de logro de "mantener la boca cerrada con éxito".