Duermo debajo de la colcha por las noches hasta que todo mi cuerpo suda. ¿Puedo perder peso?

Aunque la sudoración provocada por el ejercicio o por taparse es un proceso de enfriamiento del cuerpo, su esencia es evidentemente diferente.

La sudoración después del ejercicio se debe a que el consumo de energía del cuerpo aumenta mucho durante el ejercicio y se genera calor durante el metabolismo, por lo que el cuerpo suda para disipar el calor con el fin de mantener la temperatura corporal normal. Además del agua, primero se consume glucógeno y, después de consumirlo, se quema grasa. Es decir, después de suficiente ejercicio, la grasa del cuerpo se descompondrá para proporcionar energía, logrando así el propósito de consumir grasa.

La sudoración debajo de la colcha se debe a que la temperatura ambiente aumenta y el cuerpo genera relativamente demasiado calor. Para mantener una temperatura corporal normal, la sudoración y la disipación de calor solo consumen agua. Aunque una deshidratación intensa puede hacer que una persona parezca delgada, esto dura poco. Un vaso de agua puede devolver esa delgadez a su forma original.

No es recomendable que utilices tu colcha para sudar para adelgazar. Esto no sólo no logra el objetivo de perder peso, sino que también conduce fácilmente a una deshidratación que afecta la salud debido a la pérdida de agua corporal. Es más probable que la sangre esté relativamente concentrada debido a la gran pérdida de agua corporal, aumentando la cantidad. riesgo de trombosis.