¿Cómo comer tomates por la noche para adelgazar? ¿Cómo comer tomates por la noche para adelgazar de forma saludable?
1. Dieta del tomate por la noche
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La pasta con tomate es agridulce, apetitosa, baja en calorías y no engorda fácilmente. Los sabores del ajo y la pimienta negra son importantes, equilibrando la acidez y neutralizando el frescor de los tomates. Primero, prepara unos tomates ricos en licopeno, una rodaja de ajo y aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra, apio seco en polvo y pasta. Escaldar los tomates en agua caliente, pelarlos y cortarlos en cubos. Agrega sal, pimienta negra y ajo a los tomates y revuelve bien. Agregue aceite de oliva al bol y colóquelo en el refrigerador para que se enfríe. Agrega la pasta al agua caliente y deja que hierva, revolviendo ocasionalmente. Luego use una espumadera para quitar los fideos y colóquelos en agua fría. Luego combine la pasta con la salsa, espolvoree con perejil en polvo y sirva.
2. Sopa de tomate.
Las verduras duras también se pueden cocinar suaves y servir en deliciosas sopas. Esta sopa es rica en licopeno, betacaroteno, diversos minerales y fibra dietética. Utilice dos tomates, un poco de jugo de tomate, 1/4 de cebolla, carne picada, brotes de bambú secos, patatas, aceite de oliva, etc. Pelar la cebolla y cortarla en rodajas. Sofreír los tomates para extraer el jugo, agregar el jugo de tomate y cocinar hasta que la sopa espese. Corta los brotes de bambú y las patatas en trozos. Saltee el aceite de oliva y el ajo hasta que estén fragantes y agregue la carne. Sofreír las cebollas, los brotes de bambú cortados en cubitos y los dados de patata. Finalmente agrega la base de sopa y cocina por 20 minutos.
3. Sopa de tomate y patatas.
Necesitas 400ml de sopa de tomate, 200ml de agua, un tomate y dos patatas, una cebolla, sal y pimienta, caldo de pollo. Cortar en dados los tomates, las patatas y las cebollas. Agrega el agua, la sopa de tomate, el caldo de pollo, los tomates, las papas y la cebolla a la olla y deja hervir a fuego medio. Agrega sal y pimienta al final mientras las papas se ablandan y absorben la esencia de los tomates.
2. Precauciones al comer tomates
1. No apto para comer en ayunas.
Los tomates contienen una gran cantidad de astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan con el ácido gástrico y se condensan formando grumos insolubles. Estas masas pueden bloquear el píloro en la salida gástrica, provocando distensión gastrointestinal, dolor y otras molestias.
2. No se deben consumir tomates verdes.
Los tomates verdes contienen glucósidos alcaloides (solanina), que son cristales en forma de aguja muy estables a la alcalinidad pero que pueden ser hidrolizados por ácidos. Como resultado, los tomates verdes verdes a menudo causan molestias, que van desde un sabor amargo en la boca hasta intoxicación en casos graves. Especialmente cuando los tomates verdes comienzan a pudrirse, su solanina se destruirá. Cuando los tomates verdes se vuelven rojos, no contienen solanina.
3. No es adecuado calentar y cocinar durante mucho tiempo antes de comer.
Después de calentarlo y cocinarlo durante mucho tiempo, pierde su nutrición y sabor originales. Si come tomates en mal estado, provocará una intoxicación alimentaria.
4. No se debe consumir al mismo tiempo que el pepino.
Porque los pepinos contienen una enzima descomponedora de la vitamina C que destruirá la vitamina C rica en otras verduras. Los tomates son una verdura típica rica en vitamina C. Si se comen juntos, la vitamina C que absorbemos de los tomates será destruida por las enzimas descomponedoras de los pepinos y no se logrará el efecto de suplemento nutricional en absoluto.
5. No es aconsejable tomar fármacos anticoagulantes como heparina y dicumarol.
El tomate contiene más vitamina K. Vitamina K: su función principal es catalizar la síntesis de protrombina y tromboplastina en el hígado. El requisito mínimo para perros es 30ug/kg de peso corporal. Cuando la vitamina K es insuficiente, la síntesis de protrombina se limita y el tiempo de coagulación se prolonga, provocando hemorragias subcutáneas y musculares.
6. Evite tomar neostigmina o galantamina.