Consideraciones dietéticas para madres primerizas durante el parto

No se recomienda que las madres primerizas coman galletas con alto contenido de azúcar y calorías, como galletas tipo barquillo, galletas tipo sándwich, etc. Puedes elegir galletas bajas en grasas, bajas en calorías y bajas en azúcar. Además, después de comer galletas, todo el mundo debería beber más agua tibia para evitar enfadarse. Incluso si la gente come galletas bajas en grasas, bajas en calorías y en azúcar, deberían comer menos. Después de todo, las galletas no tienen ningún valor nutricional.

Nutrientes clave

Durante el parto, la dieta de la madre debe cubrir las necesidades de nutrientes clave. Las mujeres embarazadas deben comer más alimentos ricos en proteínas, calcio, hierro, alimentos ricos en grasas esenciales, comer más frutas, verduras y algas y comer comidas pequeñas con frecuencia.

Menos sal y menos aceite

La dieta durante el confinamiento debe ser picante, fría, grasosa, con menos sal y menos aceite. Preste atención a la combinación de alimentos secos y húmedos, la combinación de carne y verduras, y coma menos alimentos fritos, fritos y otros alimentos difíciles de digerir.

Beba más sopa

Beber más sopa es útil para la recuperación posparto y la secreción de leche de las nuevas madres, pero se debe eliminar el aceite de la sopa. Comer alimentos grasosos puede provocar fácilmente indigestión en madres y bebés.

Come más frutas

Las madres consumen mucha energía durante el parto y necesitan nutrir su cuerpo durante el confinamiento. Los cuidadores diarios deben organizar razonablemente la dieta diaria de la madre, seguir los consejos del médico y evitar escuchar rumores tradicionales como el encierro y la no ingesta de frutas y verduras.

Higiene personal

Durante el período de confinamiento, las madres deben prestar atención a la limpieza personal y a la autorregulación de su estado mental, y comunicarse más con el bebé, lo cual es útil para el cuidado físico personal. recuperación.