¿Cómo comer la comida posparto más nutritiva?
¿Cuál es la comida posparto más nutritiva? La medicina tradicional china cree que las madres consumen qi y sangre durante el parto, y que tanto el qi como la sangre son deficientes después del parto. La receta y el orden correctos de la comida posparto deben ser una fila, dos ajustes y tres suplementos.
Primera etapa (período de excreción): En la primera semana después del parto, la madre puede eliminar los desechos de sangre (loquios), aguas residuales, gases residuales y desechos del abdomen. Se deben rechazar los sabores grasosos y suaves. La madre se siente débil y tiene poco apetito justo después del parto. Dentro de las 24 horas posteriores al parto, se recomienda comer gachas de mijo, verduras hervidas y fideos con carne, sopa de huevo y otros alimentos blandos y fáciles de preparar. -Digerir los alimentos y luego comer normalmente. Es recomendable ingerir agua de arroz para ventilar dentro de las 24 horas posteriores a la cesárea. Puedes comer gachas de arroz, gachas de verduras, etc. después de tirarte un pedo. y evite beber leche y leche de soja, que son alimentos flatulentos. Podrás comer normalmente al tercer día. El azúcar moreno, el agua, los huevos y las gachas de mijo son mejores alimentos, con un sabor ligero y una nutrición equilibrada.
La segunda etapa (período de contracción uterina): La segunda semana después del parto es una semana de contracciones viscerales, principalmente la contracción del útero, la pelvis y el lomo de cerdo con aceite de sésamo: es un buen alimento para favorecer la Metabolismo y contracción de la pelvis y el útero. Se puede consumir regularmente. Esta semana, las heridas del parto de mi madre básicamente se han recuperado. Después de una semana de acondicionamiento, mi apetito ha aumentado considerablemente. En este momento necesito comer más alimentos ricos en sangre. Las verduras rojas y los despojos de animales son perfectos complementos vitamínicos y tonificantes de la sangre, como el corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, azufaifa, manitas de cerdo, sopa de maní (no la comas si el hígado da leche), un poco de baya de goji, ñame y poria. También son buenos alimentos que nutren la sangre y complementan las vitaminas.
Tercera etapa (período de recuperación): medio mes después del parto, cuando el útero haya sido dado de alta, se puede iniciar una alimentación adecuada. Esta etapa es un buen momento para la lactancia, así que asegúrese de agregar más sopa. Una vez que el bebé cumple medio mes, la capacidad del estómago también aumenta mucho. El ritmo de producción de leche de la nueva madre ha comenzado a adaptarse a las necesidades del bebé día a día. Comer más sopa y amamantar puede garantizar un suministro adecuado. Por ejemplo, la sopa de papaya y carpa cruciana, la sopa de soja y codillo de cerdo, la sopa de costillas de cerdo y la sopa de pollo son reconocidas como sopas muy eficaces para la lactancia materna. Si agrega alguna medicina tradicional china como Tongcao y Astragalus, el efecto será mejor. Las nuevas madres también deben desarrollar el buen hábito de beber leche todos los días y comer más frutas y verduras. Esto no sólo asegurará un suministro adecuado de leche, sino que también restablecerá el equilibrio nutricional y evitará el aumento de peso.
¿Es necesario realizar comidas de confinamiento? China tiene la costumbre del confinamiento desde la dinastía Han. El concepto moderno de comidas de confinamiento se transmite desde la provincia de Taiwán. Hay un médico en Taiwán llamado Zhuang, ¿quién se llama? ¿La madre de la prevención del cáncer? ,?El Dios de la Salud? Una vez trabajó como consultor de gestión sanitaria a tiempo completo para la emperatriz viuda japonesa Michiko y ideó esta teoría del confinamiento combinando la medicina tradicional china y occidental. En 1951, se convirtió en la primera mujer practicante de medicina china en la provincia de Taiwán. Fue a Japón en 1953 y recibió un doctorado en medicina de la Universidad de Keio en Japón en 1961. Se dedica al estudio en profundidad de la prevención del cáncer y la medicina de la mujer. A partir de entonces surgió el concepto de comida de confinamiento.
Las mujeres tienen tres excelentes oportunidades para mejorar su condición física en sus vidas, a saber, la menarquia, el parto posparto y la menopausia, especialmente durante el período fértil. Es la mayor oportunidad para cambiar el físico de una mujer. Con una alimentación adecuada y un descanso adecuado, pueden recuperar su aspecto original antes del parto, restaurar la elasticidad de los órganos internos deformados y transformar su físico. Si el confinamiento no se lleva a cabo adecuadamente, pueden envejecer diez años después del parto, adquirir forma de cubo, sufrir fatiga, osteoporosis y pérdida de calcio. La piel está envejecida y apagada. Por lo tanto, si quieres mantener tu mejor condición, debes tener una nutrición equilibrada, un descanso adecuado y ejercicio regular, además de un estado de ánimo feliz. Luego seleccione cuidadosamente la medicina china y los alimentos apropiados para acondicionar de acuerdo con la deficiencia, el exceso, el frío y el calor de su propia constitución. Este es un método bueno y eficaz. Se puede comprobar que la comida del confinamiento es una de las claves del confinamiento.
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