¿Cómo hacer piel de tofu para la comida posparto?

Los oligoelementos y aminoácidos contenidos en la piel de soja son varias veces mayores que los de la leche de soja, por lo que comer piel de frijol puede mejorar la inmunidad humana. Además, durante el período de encierro, los frijoles pueden complementar los diversos nutrientes que necesita la madre, optimizar la calidad de la leche y al mismo tiempo desempeñar un papel en el ordeño. Por tanto, además de la piel de tofu, las mujeres pueden comer algunos frijoles de forma adecuada durante la lactancia o el embarazo, lo que tendrá buenos efectos inesperados.

Si las mujeres posparto tienen una secreción de leche insuficiente, pueden considerar comer tofu guisado con tomate, que no solo complementa nutrientes y vitaminas, sino que también tiene un buen efecto estimulante de la lactancia. Simplemente no coma demasiado. Se recomienda complementar los nutrientes ricos en proteínas y calorías mientras come, de lo contrario es fácil sufrir una ingesta nutricional insuficiente durante la lactancia.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.