¿Será la dieta japonesa baja en aceite y sal la más saludable del mundo?
A partir de este punto, se puede ver que la dieta japonesa es una dieta saludable, y la defensa de un bajo contenido de aceite y sal tiene una base científica y ha sido probado por la práctica y el tiempo.
Cuando se trata de preservar la salud, no somos más débiles que los japoneses. La teoría de la medicina tradicional china siempre ha defendido la importancia de los alimentos bajos en aceite, sal y grasas para la salud, y no ha escatimado esfuerzos para promoverlos y popularizarlos en este sentido.
La cultura de la dieta baja en sal y aceite ha sido reconocida y aceptada por el público. Los pacientes con diabetes, hipertensión, angina de pecho y enfermedad coronaria deben negarse a beber alimentos con alto contenido de sal, aceite y grasas. Sobre esta base, beber más agua, comer más frutas y verduras frescas, hacer ejercicio adecuadamente, desarrollar buenos hábitos de vida y sueño y mantener un estado de ánimo feliz son los estilos de vida más saludables.
Por lo tanto, una dieta baja en aceite y sal es un conocimiento mundial. La medicina tradicional china y la medicina occidental no son las únicas que abogan por una dieta baja en aceite y sal. Solo se puede decir que los japoneses han llegado a la vanguardia mundial en este sentido, y es una dieta saludable reconocida por la comunidad médica. Las dietas bajas en aceite y sal se han convertido en una dieta popular.