Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Será la dieta japonesa baja en aceite y sal la más saludable del mundo?
¿Será la dieta japonesa baja en aceite y sal la más saludable del mundo?
Los japoneses prestan gran atención a la salud, la calidad de vida y la higiene alimentaria. Una dieta baja en sal y aceite será la más saludable del mundo. Los japoneses tienen la esperanza de vida más alta del mundo y se pueden ver personas mayores de 90 años en todas partes.
A partir de este punto, se puede ver que la dieta japonesa es una dieta saludable, y la defensa de un bajo contenido de aceite y sal tiene una base científica y ha sido probado por la práctica y el tiempo.
Cuando se trata de preservar la salud, no somos más débiles que los japoneses. La teoría de la medicina tradicional china siempre ha defendido la importancia de los alimentos bajos en aceite, sal y grasas para la salud, y no ha escatimado esfuerzos para promoverlos y popularizarlos en este sentido.
La cultura de la dieta baja en sal y aceite ha sido reconocida y aceptada por el público. Los pacientes con diabetes, hipertensión, angina de pecho y enfermedad coronaria deben negarse a beber alimentos con alto contenido de sal, aceite y grasas. Sobre esta base, beber más agua, comer más frutas y verduras frescas, hacer ejercicio adecuadamente, desarrollar buenos hábitos de vida y sueño y mantener un estado de ánimo feliz son los estilos de vida más saludables.
Por lo tanto, una dieta baja en aceite y sal es un conocimiento mundial. La medicina tradicional china y la medicina occidental no son las únicas que abogan por una dieta baja en aceite y sal. Solo se puede decir que los japoneses han llegado a la vanguardia mundial en este sentido, y es una dieta saludable reconocida por la comunidad médica. Las dietas bajas en aceite y sal se han convertido en una dieta popular.
上篇: Atracciones turísticas en Tongchuan en primavera ¿Cuáles son los hermosos paisajes en Tongchuan en primavera? 下篇: Cómo cuidar los olmos en New Basin¡Puedes consultar algunas de las publicaciones de Teacher He! ~Manejo del bonsái de olmo en invierno. Algunos bonsáis necesitan un manejo más intensivo. Entonces, ¿cómo gestionar el bonsái de olmo en invernaderos en invierno? La ventilación puede reducir la temperatura y la humedad, prevenir plagas y enfermedades y reponer componentes eficaces del gas interior. Si la temperatura es demasiado alta, algunos montones de hojas perennes siguen creciendo y tienden a crecer en vano, con ramas delgadas y poca resistencia al estrés. Los montones de hojas caídas pueden romper fácilmente el período de inactividad, lo que resulta en ramas débiles e insuficientes al salir a hacer ejercicio en primavera, lo que no favorece el crecimiento futuro y es propenso al envejecimiento. Generalmente, la ventilación es mejor al mediodía en un día soleado. El tamaño de los respiraderos debe ventilarse adecuadamente de acuerdo con los hábitos de crecimiento y los requisitos de temperatura del sitio del pilote para reducir la temperatura y la humedad. Cuando el clima exterior es frío, las aberturas de ventilación deben ser pequeñas y el tiempo de ventilación debe ser corto. Por el contrario, las aberturas de ventilación deben ser grandes y el tiempo de ventilación debe ser largo. Se deben utilizar materiales de vidriado para superficies lisas del invernadero. Este tipo de invernadero tiene buen rendimiento y alta transparencia. La desventaja es que bloquea la intrusión de los rayos ultravioleta. Los rayos ultravioleta pueden obstaculizar el crecimiento de los blancos paisajísticos, limitar su altura de crecimiento y desempeñar un papel en la esterilización y desinfección. Sin suficiente radiación ultravioleta, las ramas de hoja perenne que crecen en un paisaje de pilotes pueden volverse blancas fácilmente, ablandarse y arruinar su forma. Por lo tanto, es necesario dividir, cortar, abrir las ventanas de vidrio y recibir gradualmente la luz solar directa para que las ramas estén llenas y fuertes. En algunas zonas se utiliza película agrícola para prevenir el frío y el tiempo de iluminación debe determinarse según la temperatura regional. En días soleados y altas temperaturas, abra la película adecuadamente para iluminación y ventilación. Generalmente, de 2 a 3 horas al día pueden prevenir la aparición de enfermedades por los montones de hojas caídas. La aspersión debe realizarse al mediodía. En este momento, la temperatura del suelo y la temperatura del agua son cercanas, lo que favorece la absorción de las raíces. Además, se puede evaporar una gran cantidad de agua ineficaz, lo que reduce las dificultades respiratorias de las raíces causadas por la humedad excesiva del suelo y previene el moho. Es beneficioso para la circulación del agua en el cuerpo y aumenta su resistencia. Para el paisaje de montones de hojas latentes, "ver seco y húmedo" es perfecto. La fertilización para los paisajes de pilotes en crecimiento debe basarse en fertilizantes de fósforo y potasio en esta temporada, complementados con fertilizantes nitrogenados, y el momento de la fertilización debe ser por la tarde con suficiente luz solar. Los montones de árboles de hoja caduca están inactivos y debería prohibirse la fertilización. La producción, mantenimiento y gestión de paisajes indeseables de olmos (1) pueden utilizarse para la siembra y el cultivo de plántulas. Cuando las semillas maduren del 10 al 11 de junio, coséchelas a tiempo, extiéndalas para que se sequen, elimine las impurezas y colóquelas en bolsas para almacenarlas en seco. Siembre las semillas en marzo de la primavera siguiente. En un día tranquilo y soleado, siembre casi todo el semillero, cúbralo con tierra fina y luego cúbralo con paja. Las semillas germinarán y serán desenterradas alrededor de enero, se quitará el pasto a tiempo y se adelgazarán las plántulas adecuadamente. Durante el período de crecimiento de las plántulas, se debe realizar un buen manejo del agua y los fertilizantes, y se debe aflojar la tierra y desmalezar. Las plántulas anuales pueden alcanzar una altura de 30 a 40 cm. Debe cultivarse en camas durante varios años, recortarse, moldearse y luego procesarse en macetas. También puedes cavar viejos tocones de olmo cerca del agua en las montañas y elegir el que tenga raíces gruesas, fuertes giros, ramas inclinadas y hojas frondosas y una postura antigua. Después de cultivar los embriones, cuando el sistema de raíces se desarrolla y las nuevas ramas y hojas son exuberantes, la cerámica se puede utilizar como modelado oral. (2) Selección de macetas ① Selección de macetas: El olmo tiene una forma de árbol simple y hojas de color verde aceitoso. Es adecuado utilizar una vasija de cerámica de arena morada o una vasija de cerámica vidriada. La forma de la maceta depende de la forma del árbol, siendo las más comunes las macetas rectangulares y ovaladas. El color del lavabo es elegante. (2) Suelo: El suelo pastoril maduro suelto y fértil o el suelo de humus es adecuado para plantas en macetas. Tiene buena ventilación y permeabilidad al agua y favorece el desarrollo y crecimiento de las raíces. (3) Plantación: Plante semillas en macetas antes de que los brotes germinen de febrero a marzo en primavera. Al plantar, pode las raíces adecuadamente, corte las raíces largas, cultive tierra fértil y no doble las raíces. La plantación de bonsái de piedra de olmo incluye los siguientes pasos: primero seleccione piedras sueltas con uniones de piedra, recorte las raíces y colóquelas en las uniones de piedra, fíjelas con pernos de seda marrón para evitar dañar las raíces, pavimentelas con musgo y aplique musgo. sobre las piedras después de que echen raíces, agregue lodo de río húmedo, envuélvalo con musgo, luego plante las raíces y las piedras adheridas en tierra para macetas y manténgalas con cuidado durante 2 o 3 años hasta que las raíces incrustadas en los huecos de las piedras crezcan y se llenen por completo. los huecos de piedra. (3) Modelado El procesamiento y modelado de los olmos se puede combinar con la poda y el trepado. El trepado puede realizarse con alambre marrón o alambre metálico. Dado que las ramas de los olmos crecen rápidamente, deben eliminarse a tiempo después de que se formen las ramas trepadoras para evitar que queden atrapadas por los cables y afecten su apariencia. Durante el período de crecimiento, se pueden cortar nuevas ramas para promover el crecimiento de las ramas y distorsionar la forma de las mismas. El olmo es muy maleable y puede transformarse en diversas formas. Los más comunes incluyen el tipo seco recto, el tipo seco inclinado, el tipo seco horizontal, el tipo acantilado y el tipo adjunto a piedra. Las ramas y hojas se pueden cortar en pedazos o podar para obtener una corona natural. Lo que es particularmente especial es el bonsái de olmo de piedra con una forma algo exagerada. Los árboles se pueden colocar sobre rocas, con los árboles como componente principal y las piedras como complemento, sin las restricciones de "Zhangshan Shuchi". Mantenimiento y gestión (1) Riego: a los olmos les gusta la humedad y la tierra de la maceta debe estar húmeda pero no encharcada. Durante el período de altas temperaturas en verano, riegue una vez al día por la mañana y por la noche; en invierno, si la maceta está enterrada en el suelo, no es necesario regar.