¿Qué tipos de té Qinghuo existen? ¿Cómo remojar?

Selecciona 30 gramos de aceitunas frescas grandes, carnosas, de color azul verdoso, añade 15 gramos de hojas de bambú claras y 10 gramos de azúcar moreno a 500 ml de agua y cocina durante 3 minutos. Beber lentamente, una dosis cuatro veces al día. Este té tiene el efecto de aclarar la garganta, promover la producción de líquidos y calmar la sed en personas con garganta seca y picazón de garganta.

2. Té Luo Han Guo

Luo Han Guo 1. Pica la fruta del mangostán en trozos pequeños, prepárala con agua hirviendo durante 10 minutos y bébela en cualquier momento. 1~2 veces al día, 1 cada vez. Su función es limpiar los pulmones y resolver la flema, calma la sed e hidrata la garganta. Indicaciones: Garganta seca, dolor de garganta, afonía, tos, sequedad de boca, etc. La deficiencia de yin pulmonar es causada por la combinación de flema y calor.

3. Té Shuanghai

15 gramos de raíz de Isatis, 10 gramos de raíz de Tonkin, 10 gramos de regaliz y 5 gramos de té Pang Hai. * * *Póngalo en un termo, prepárelo con agua hirviendo, tápelo y bébalo como té después de 20 minutos. También puedes hervirlo en agua y verterlo en un termo para beber lentamente, 1 dosis al día. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta, y es adecuado para pacientes con faringitis evidente y dolor de garganta.

4. Té de cáscara de mandarina

Lavar 10g de cáscara de mandarina, partirla en trozos pequeños, ponerla en una taza de té, verterla con agua hirviendo, tapar la taza y cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos, luego quitar los posos, añadir un poco de azúcar. Lo mejor es meterlo en el frigorífico y aplicar hielo cuando se enfríe un poco. Beber este té con regularidad no solo puede aliviar el calor, sino también aliviar la tos, eliminar la flema y fortalecer el estómago.

5. Té de morera

Pon en una olla 10 gramos de hojas de morera, flores de crisantemo blanco y 3 gramos de regaliz y cocina brevemente, luego retira los residuos y las hojas, agrega. una pequeña cantidad de azúcar y preparar té de morera. Beber este té de mora y crisantemo con regularidad puede disipar el calor, limpiar los pulmones e hidratar la garganta, limpiar el hígado y mejorar la vista. También tiene ciertos efectos sobre el viento, el calor y los resfriados.

Datos ampliados:

Método Qinghuo:

1. Acostarse temprano y levantarse tarde

Quedarse despierto hasta tarde consumirá Yin Qi y dañar el hígado. No descansar lo suficiente puede causar síntomas de incendio hepático, como mareos, ojos secos, irritabilidad y ojos rojos. El tiempo de sueño debe ampliarse adecuadamente en otoño e invierno. Se recomienda acostarse antes de las 22 horas y levantarse después de las 6 horas.

2. Frote su vientre con frecuencia

Ante el estreñimiento causado por el calor interno, puede intentar frotar suavemente su vientre para aumentar la motilidad gastrointestinal. El calor interno tenderá a disiparse después de la defecación. Con una mano, dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj hacia afuera con el ombligo como centro y manténgalo así durante más de 5 minutos hasta que el abdomen esté ligeramente caliente. El masaje es mejor por la mañana y antes de acostarse.

3. Ejercicio moderado

Caminar, trotar, Tai Chi y otros ejercicios pueden aliviar el aburrimiento, apagar el fuego interior y mejorar la condición física. Lo mejor es hacer ejercicio por la mañana hasta que salga el sol y es mejor sudar un poco.

Materiales de referencia:

¿Tiene la garganta seca y le pica cuando hay niebla? Recomienda cinco tipos de té para reducir el fuego: People's Daily Online