¿Qué hicieron las papillas nutricionales durante el confinamiento?

Durante el período de encierro, las nuevas madres necesitan complementar la nutrición, recuperar la fuerza física y promover la recuperación posparto. Las siguientes son algunas formas comunes de preparar gachas nutritivas durante el período de encierro:

1. Dátiles rojos y gachas de longan: cocinar dátiles rojos, longan y arroz glutinoso juntos tiene el efecto de nutrir la sangre y la belleza.

2. Gachas de loto y lirio: hervir semillas de loto, lirios y arroz glutinoso juntos en una papilla, que puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, nutrir el corazón y calmar la mente.

3. Gachas de maní y nueces: Hervir maní, nueces y arroz glutinoso juntos para obtener una papilla, que es rica en proteínas, grasas y vitaminas y ayuda a mejorar la inmunidad.

4. Gachas de cebada y frijoles rojos: Cocine la cebada, los frijoles rojos y el arroz glutinoso juntos para obtener una papilla, que tiene efectos diuréticos, inflamatorios, eliminadores de calor y desintoxicantes.

5. Gachas de manitas de cerdo y arroz con cacahuete: Hervir las manitas de cerdo, los cacahuetes y el arroz glutinoso juntos hasta formar una papilla, que es rica en colágeno y ayuda a reparar y mantener la piel posparto.

6. Gachas de pollo y baya de goji: cocine el pollo, la baya de goji y el arroz glutinoso juntos para formar una papilla, que puede nutrir el qi, nutrir la sangre y mejorar la inmunidad.

7. Sopa de carpa cruciana, tofu y gachas: hierva las rodajas de carpa cruciana, tofu y jengibre en la sopa, luego agregue fideos de arroz para cocinar en gachas. Es rica en nutrientes y adecuada para el acondicionamiento posparto.

8. Gachas de té de azúcar moreno y jengibre: Ponga el azúcar moreno y las rodajas de jengibre en una olla y hierva, luego agregue harina de arroz para cocinar la papilla, que tiene el efecto de calentar el estómago y dispersar el frío.

Las recetas anteriores son solo como referencia, y los ingredientes y métodos específicos se pueden ajustar según los gustos y necesidades personales. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a cantidades moderadas a la hora de ingerir estas papillas para evitar un aporte excesivo de calorías. Si tiene alguna circunstancia o pregunta especial, consulte a un médico profesional.