10:30 después del autoestudio nocturno. ¿Debo comer cuando tengo hambre?

A excepción del resto del estómago, comer por la noche no es la causa fundamental de la obesidad. Si estás gordo o no está relacionado con el total de calorías que consumes a lo largo del día, y no tiene nada que ver con la hora a la que comes. Sin embargo, se recomienda no comer bocadillos nocturnos durante mucho tiempo, especialmente después de medianoche, porque el estómago y los intestinos necesitan descansar después del anochecer.

Puedes preparar unas tortitas y leche. La leche te ayuda a dormir. Si no puedes beber leche, puedes cambiar al yogur. Hacer pasteles es menos dañino para el estómago. Mi madre tenía hambre y dolor por la noche. Siempre come panqueques porque está demasiado llena y no puede dormir.

Espero que sea adoptado, gracias.