Mi flujo menstrual es ligero, ¿qué puedo comer para regular mi menstruación?

Una niña con flujo menstrual bajo refleja en cierta medida su debilidad física. Y siempre he creído que la terapia dietética es mucho mejor que los suplementos medicinales. Los suplementos medicinales generalmente tienen efectos secundarios y pueden afectar fácilmente la salud de las personas. Y acondicionarlo a partir de los alimentos no sólo no tiene efectos secundarios, sino que también puede complementar diversos nutrientes que necesita el cuerpo.

Muchas personas saben que el flujo menstrual bajo está estrechamente relacionado con los estrógenos en el cuerpo. Durante su ciclo menstrual, si sus niveles de estrógeno son altos, su flujo menstrual será abundante. Entonces, para las niñas con menstruación ligera, los niveles de estrógeno en el cuerpo son naturalmente muy bajos.

Así que aumentar los niveles de estrógeno en las niñas puede regular las niñas con un flujo menstrual ligero. Esos dátiles rojos y agua con azúcar moreno son muy útiles. Por eso sugiero que las niñas con menstruación ligera coman más dátiles rojos y algunos dátiles rojos con agua con azúcar moreno cuando no tengan nada que hacer. Con comer tres o cuatro dátiles rojos al día es suficiente, no es necesario comer demasiados. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.

Es realmente necesario beber agua con azúcar moreno, especialmente aquellas que contienen azúcar moreno de agripalma, y ​​a las niñas con menstruación ligera les dolerá el estómago cuando menstrúen. Si beben agua con azúcar moreno durante mucho tiempo, se aliviará el dolor durante la menstruación.

Otra mejor manera es beber más arroz glutinoso fermentado, azúcar moreno y té de huevo. Este método es realmente bueno. Si comienzas a beber arroz glutinoso, azúcar moreno y té de huevo una semana antes de cada menstruación, descubrirás que tu menstruación será abundante.

O si las condiciones económicas lo permiten, también puedes preparar un té de angélica, huevo y jengibre durante la menstruación. Este té no solo calienta el estómago, sino que también regula el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para el organismo.

Otro hábito diario del que hablar aquí es el de remojar los pies con más frecuencia. Debes usar ese tipo de agua caliente, hará que la gente sude. Si lo sigue durante mucho tiempo, descubrirá que su menstruación se vuelve cada vez más normal.