Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Fufu Health CareEn el análisis final, el "tigre del otoño" está furioso. Este es un momento crítico para la salud. La gente llama a este período "verano amargo". Una vez que no es bueno, es fácil sobrevivir al otoño y al invierno. Por eso, en estos últimos días debes prestar atención a proteger tu organismo. Entonces, ¿cómo mantener la salud? Para mantener la salud en el apocalipsis, siempre debes comer a ciegas; en el apocalipsis amargo, puedes comer más alimentos "ácidos". En este momento, la transición del calor al frío y del yang al yin lleva mucho tiempo para almacenar energía para el cuerpo. La dieta debe seguir el principio de "alimentación y cosecha". La medicina tradicional china cree que la acidez tiene el efecto astringente y astringente. Al final de la temporada, comer más alimentos ácidos tiene tres beneficios. Primero, puede humedecer los pulmones y reducir la sequedad. El otoño corresponde a la energía pulmonar. La medicina tradicional china cree que "un qi pulmonar demasiado fuerte suprime la madera del hígado, por lo que el ácido fortalece la madera del hígado" y "el ácido nutre el hígado con dulzura". La sequedad otoñal consume fluidos corporales, lo que a menudo provoca amargura en la boca y sequedad de garganta, heces secas y piel agrietada. Comer alimentos más ácidos puede hacer que el cuerpo segregue más fluidos corporales, logrando así el propósito de reducir la sequedad e hidratar los pulmones. El segundo beneficio es que puede proteger el hígado al final de la temporada y el qi del pulmón es fuerte, lo que puede cortar la madera del hígado. El sabor amargo que ingresa al hígado es el verdadero sabor del hígado. Comer alimentos ácidos en este momento puede aumentar el qi del hígado, nutrirlo y protegerlo. En tercer lugar, puede fortalecer el bazo y el sabor amargo ingresa a la bilis, promueve la secreción de bilis, alivia la grasa, reduce la grasa en la sangre y ayuda a fortalecer el bazo y el estómago. Coma más alimentos ácidos al final de la temporada, ¡las uvas son la primera opción! En la etapa final de la atención médica, presione "dos puntos" 1 y el punto Xiangying: humedezca los pulmones y evite la sequedad. Después de la última etapa, la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones y provocar neumonía. Generalmente se puede masajear el punto Xiangying, que tiene el efecto de eliminar el calor, disipar el viento, eliminar la sequedad e hidratar los pulmones. El punto Xiangying se encuentra aproximadamente a 0,5 pulgadas fuera del ala de la nariz, dentro del pliegue nasolabial. * * *, apunte las puntas de los dedos medios de ambas manos hacia el punto Xiangying. Después de sentir el dolor y la hinchazón, frote las puntas de los dedos medios o índices de ambas manos hacia adelante y hacia atrás de 20 a 30 veces, dependiendo de la intensidad. Grado de dolor, hinchazón y calor en el punto Xiangying. 2. Zusanli: Zusanli es un punto de acupuntura dorado para fortalecer el cuerpo y nutrir el estómago. Se encuentra a cuatro dedos de distancia de la parte exterior de la rodilla. Al masajear, utilice el vientre del pulgar como centro y masajee alrededor de los puntos de acupuntura seleccionados. Cada punto de acupuntura dura * * * de 3 a 5 minutos. En los últimos días de salud, coma más de las "tres carnes" 1, carne de pato a principios y finales de otoño. En cuanto a la elección de la carne, es mejor la carne fría o suave. Como dice el refrán, "come pato para prevenir el verano". La carne de pato es de naturaleza fresca y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir el yin y el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. Por eso, comer un poco de carne de pato en la última temporada es una buena opción. 2. Carne de carpa La carpa puede deshumidificar, estimular el apetito, la diuresis y reducir la hinchazón, y es especialmente adecuada para el consumo en un ambiente tan cálido y húmedo. La carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad y es fácil de digerir y absorber. Es un tipo de alimento cárnico apto para niños, mujeres embarazadas, ancianos y otras personas. 3. Durante los días caninos del verano, las manitas de cerdo sudan más y tienen más vitaminas y otros oligoelementos en sus cuerpos. En este momento, también puedes comer manitas de cerdo. Las manitas de cerdo contienen más colágeno y compuestos de agua dulce, así como calcio, fósforo, magnesio, hierro y otros ingredientes beneficiosos como las vitaminas A, D y E, que pueden reponer las vitaminas perdidas del cuerpo y mejorar la inmunidad. Para el cuidado de la salud al final de la vida, beba los "tres tés" 1. Té de crisantemo guguding para evitar que se enfurezca el fuego hepático en etapa terminal, el "tigre de otoño", que fácilmente puede provocar un fuego hepático excesivo en el cuerpo humano. Muchas personas sufrirán de boca seca, mal genio, ojos rojos e insomnio y otros síntomas graves. En este momento, haga una pequeña bolsita de té con avena, crisantemo, osmanto y madreselva, remójela en agua y no beba té. Autumn Gu Guding tiene un alto valor medicinal. Es bueno para eliminar el calor del hígado, puede eliminar los calmantes del hígado y mejorar la boca amarga, la sequedad de la boca, el mal aliento, el dolor de garganta, etc. , el efecto es particularmente bueno. El crisantemo es un buen ayudante para reducir el fuego del hígado. Remojarlo en agua puede reducir rápidamente el fuego del hígado y mejorar diversas molestias en el cuerpo. Clínicamente, se utiliza a menudo junto con Guguding. La madreselva es una buena medicina para eliminar el calor y desintoxicar. Puede eliminar el calor, disipar el mal y eliminar el veneno de la sangre. Especialmente para la boca seca y la boca amarga causada por el calor interno, tiene un mejor efecto de mejora y a menudo se combina con crisantemo. Osmanthus tiene un aroma fuerte y una naturaleza suave. Puede neutralizar el frío, eliminar el calor, desintoxicar y mejorar el aliento. A menudo, usar estos cuatro juntos, sumergirlos en agua y beberlos puede reducir rápidamente el fuego del hígado y mejorar varios síntomas de malestar. 2. El té de ginseng de cola puede combatir la sequedad del otoño, la humedad del aire disminuye y la piel, la nariz y la garganta son propensas a sentirse secas. En este momento, muchas personas encontrarán síntomas de "sequedad otoñal", como nasofaringe seca, tos seca con menos flema y piel seca. Remojar el ginseng de cola en agua en este momento puede nutrir el yin y saciar la sed, reponer el qi y beneficiar los cinco órganos internos, humedecer los pulmones y mejorar la tos seca con menos flema. Materia Médica de Shennong cataloga su ginseng de cola como de primera calidad. Remojar en agua puede mejorar la sequedad de garganta y lengua y es eficaz para la tos seca con menos flema causada por la deficiencia de yin pulmonar. 3. Té Guguding doble de ginseng, que nutre el corazón y calma la mente. En la última estación, el día todavía hace calor, los nervios simpáticos se excitan, el ritmo cardíaco se acelera, las arterias coronarias se contraen y el suministro de sangre al miocardio disminuye. y la presión del corazón aumenta. Mezcle ginseng, dangshen, azucena, trigo sarraceno tártaro y mijo y sumérjalos en agua para beber, lo cual es bueno para la salud del corazón. El ginseng fortalece el corazón y los pulmones. Codonopsis pilosula es suave y húmeda, beneficiosa para los cinco órganos internos, calma la mente, fortalece el corazón, resiste el envejecimiento y es buena para la salud del corazón.