¿Qué comer en primavera?
¿En la medicina china los puerros tienen un nombre muy famoso? ¿Afrodisiaco? ¿Alguien lo llama puerros? ¿Hierba intestinal? No sólo eso, los puerros también tienen muchos nombres. El profesor Chang de la Universidad de Medicina China de Beijing dijo que los puerros también se llaman estalactitas de pasto, pasto elevado, pasto largo y vegetales planos. La historia del uso del puerro como medicina se remonta al Período de Primavera y Otoño y al Período de los Reinos Combatientes. Según el "Compendio de Materia Médica", las funciones de los puerros son:? El jugo crudo controla el Qi, la respiración y desintoxica el tocino. Hervir el jugo y beberlo para aliviar la tos y los sudores nocturnos. ?
Qué comer en primavera: kale.
Kaline contiene álcali orgánico, lo que le da un sabor amargo, puede estimular los nervios gustativos de las personas, estimular el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Otro ingrediente amargo único de la col rizada es la quina, que puede inhibir el centro de temperatura corporal sobreexcitado y desempeñar un papel en el alivio del calor. La col rizada contiene mucha fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento. La medicina tradicional cree que la col rizada tiene los efectos de disipar el calor patógeno, eliminar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista.
Qué comer en primavera: lechuga.
La lechuga es beneficiosa para los cinco órganos internos, limpia los meridianos, abre el pecho y el diafragma, repone el qi, fortalece los músculos y los huesos, blanquea los dientes, limpia los oídos y los ojos, afloja la leche y facilita la micción. La emulsión blanca de los tallos tiernos de la lechuga tiene un efecto soporífero. Las mujeres en período de lactancia posparto o las mujeres que no pueden amamantar deben comer más lechuga, porque la lechuga puede promover y reducir la lactancia. Si tiene dificultad para orinar o hay sangre en la orina, puede triturar hojas frescas de lechuga hasta formar una pasta y aplicarla en el ombligo. El efecto terapéutico es muy obvio.
Qué comer en primavera: patatas.
La fibra dietética contenida en las patatas puede hacer que las personas se sientan llenas y prevenir la ingesta excesiva de calorías, logrando así el efecto de perder peso. Una papa de tamaño mediano con piel contiene 3 gramos de fibra dietética, lo que proporciona el 12% del requerimiento diario de fibra dietética del cuerpo. La fibra dietética puede reducir el colesterol en sangre, promover la motilidad gastrointestinal y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer de colon. Además, las patatas son bajas en calorías, no contienen grasas ni colesterol y contienen muchas proteínas. Las patatas también son una fuente de importantes minerales necesarios para el crecimiento humano, como potasio, fósforo, calcio, zinc, ácido fólico, magnesio, etc. Las patatas proporcionan 265.438+0% del requerimiento diario de potasio del cuerpo, que es el más alto entre las frutas y verduras. El potasio juega un papel importante en la salud cardiovascular, como la prevención de accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta.
Qué comer en primavera: semillas de loto.
Las semillas de loto son ricas en calcio, fósforo y potasio, que no sólo constituyen los componentes de los huesos y los dientes, sino que también favorecen la coagulación sanguínea, activan ciertas enzimas, mantienen la conducción nerviosa, calman los nervios y mantienen la musculatura. elasticidad y ritmo cardíaco. El fósforo rico también es el componente principal de la proteína nuclear, que ayuda al cuerpo a metabolizar proteínas, grasas y azúcares, mantiene el equilibrio ácido-base y juega un papel importante en la formación de espermatozoides. Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir la mente y calmarla. El consumo regular por parte de personas de mediana edad y mayores, especialmente los trabajadores mentales, puede fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, mejorar la eficiencia en el trabajo y prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. El núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, pero tiene un efecto cardiotónico significativo, puede expandir los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial. El corazón de semilla de loto también tiene un buen efecto de limpieza del corazón, puede tratar llagas en la boca y la lengua y ayuda a conciliar el sueño.
Qué comer en primavera: baya de goji.
La medicina tradicional china cree que la baya de goji puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, nutrir la sangre y mejorar la inmunidad humana. Para la gente moderna, los efectos más prácticos de la baya de goji son resistir la fatiga y reducir la presión arterial. Además, la baya de goji también puede proteger el hígado, reducir el azúcar en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y tiene ciertos efectos en pacientes con hígado graso y diabetes. Según la verificación médica clínica, la baya de goji también puede tratar la insuficiencia renal crónica. Mucha gente no sabe que comer wolfberry con regularidad puede embellecer la piel. Esto se debe a que la baya de goji puede mejorar la capacidad de la piel para absorber oxígeno. Además, también puede desempeñar un papel blanqueador. Aunque la baya de goji tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, no es adecuada para todo el mundo. Debido a que tiene un fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman.
Qué comer en primavera: Arroz japónica.
La medicina tradicional china cree que el arroz japónica tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Es un producto nutritivo y fuerte que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. La papilla de arroz japonica es un buen alimento nutritivo para personas con función gastrointestinal débil.
Qué comer en primavera: bardana.
? ¿Bardana? También conocido como Popeye, también conocido como ginseng oriental, es rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas, elementos minerales e inulina que necesita el cuerpo humano. Sus raíces carnosas no sólo son ricas en nutrientes, sino que también tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, prevenir accidentes cerebrovasculares, superar el estreñimiento, reducir el azúcar en sangre, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. La bardana contiene un nutriente muy especial llamado.
¿Inulina? La arginina es un tipo de arginina que puede favorecer la secreción de hormonas sexuales, por lo que se considera un alimento que ayuda al desarrollo de los huesos y músculos humanos, potencia la fuerza física y es afrodisíaco, y está especialmente indicado para pacientes diabéticos.
Qué comer en primavera: infusión de flores y frutas.
Las frutas dulces y deliciosas, combinadas con flores y plantas suaves y cariñosas, se convertirán en un dulce y delicioso té de flores y frutas después del secado. El té de flores y frutas, al igual que el té de hierbas, también tiene efectos medicinales y es naturalmente suave. Algunas infusiones de flores y frutas también tienen el efecto refrescante y adelgazante. El té de frutas florales de color rojo intenso, agridulce, con la dulzura de las frutas, forma un ambiente elegante y único que es completamente diferente del té de hierbas.
Qué comer en primavera: ñame.
En la medicina tradicional china, el ñame tiene las funciones de favorecer los líquidos corporales y reponer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones y esencia astringente. La primavera es repentinamente cálida pero luego fría, por lo que no es adecuado comer alimentos crudos o fríos. Al complementar el ñame, el estómago se puede ajustar a las mejores condiciones mediante un resorte. De esta forma, cuando llega el verano, se reduce la probabilidad de padecer enfermedades gastrointestinales provocadas por el consumo de bebidas frías.
Qué comer en primavera: hígado de animal
Los más habituales son el hígado de cerdo y el hígado de oveja. Comer estos dos alimentos puede nutrir la sangre, mejorar la vista y nutrir el hígado. En primavera, diversas bacterias y hongos se multiplican rápidamente y es muy importante que el cuerpo humano se desintoxice. Comer hígado de animal puede regular el hígado, el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Puedes decir, cómelo para reponerlo.
Qué comer en primavera: semillas de sésamo.
En la vida diaria, el más común es el sésamo negro. Por supuesto, también existen varios tipos de sésamo blanco. Las semillas de sésamo son ricas en aceites grasos, así como en ácido palmítico, ácido araquídico, ácido oleico, ácido fólico, niacina, ácido linoleico, vitamina E, calcio y proteínas. El efecto de nutrir el hígado en primavera es muy bueno.
Qué comer en primavera: pimientos morrones.
En algunos informes de investigaciones médicas, la primavera es adecuada para complementar una gran cantidad de vitaminas y minerales. El contenido de pimiento morrón y vitamina C es muy alto, superando el contenido de la mayoría de verduras y frutas. Puede aumentar hasta cierto punto la fuerza física del cuerpo humano. Apto para personas en primavera que necesitan nutrientes.