No sé qué comer en primavera. ¿Alguna recomendación de comida sencilla?
La primavera es una buena época para hacer ejercicio, pero mucha gente no sabe qué comer en primavera. De hecho, conviene comer más verduras en primavera, especialmente aquellas que están en el mercado en primavera. Las espinacas son una buena opción y usar huevos para hacer sopa tiene buenos beneficios para la salud.
En primer lugar, la sopa de espinacas y huevo
La sopa de espinacas y huevo es un alimento saludable apto para la salud primaveral. Puede complementar la nutrición humana, enriquecer la nutrición y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la sangre y prevenir la sequedad primaveral. Al cocinar es necesario lavar las espinacas frescas y blanquearlas en agua hirviendo, luego agregar una cantidad adecuada de sopa clara, agregar huevos para batir las flores, finalmente espesar con agua y almidón, sazonar con sal y esencia de pollo antes de cocinar.
2. Gambas salteadas con puerros
Las gambas salteadas con puerros son un alimento saludable apto para conservar la salud en primavera. Los puerros primaverales son frescos y tiernos, con el mayor valor nutricional. Pueden complementar los aceites volátiles y vitaminas del cuerpo humano y tienen múltiples funciones de fortalecimiento del bazo y desintoxicación. Cuando los puerros y camarones frescos se mezclan y se fríen, quedan tiernos y tienen un sabor atractivo. Permite que el cuerpo humano absorba vitaminas y proteínas ricas, tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo y puede producir energía yang y mejorar la salud humana.
3. Huevos revueltos con dibujos animados
La gente suele decir que para mantener la salud en primavera hay que comer más cogollos primaverales. Toon es el capullo del árbol toon en primavera y es un alimento saludable adecuado para preservar la salud en primavera. Al comer toon, puede lavar y picar los brotes frescos de toon, agregar una pequeña cantidad de sal comestible y marinar por un tiempo, luego romper los huevos en un tazón para hacer el huevo líquido, agregar una cantidad adecuada de aceite de cocina al wok. Caliéntalo y luego agrega la cebolla verde picada. Agrega el toon chino y sofríe hasta que esté suave, luego agrega los huevos preparados y sofríe rápidamente para formar grumos.
En cuarto lugar, gachas de longan, dátiles rojos y semillas de loto
Para preservar la salud en primavera, beber más gachas de longan, dátiles rojos y semillas de loto también es bueno para la salud. No sólo puede calmar la mente, sino también reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago. Cuando las personas experimentan síntomas incómodos como insomnio y falta de energía en primavera, cocinar longan, dátiles rojos y semillas de loto juntos puede aliviar sus síntomas incómodos. Sin embargo, aquellos con cuerpo caliente o constitución caliente deben beber longan, dátiles rojos y gachas de semillas de loto lo menos posible, de lo contrario agravará los síntomas del calor interno y mantendrá los síntomas del calor interno altos.