Jugo de lechuga para terapia de ayuno

El método de ayuno con jugo de lechuga significa que puedes beber una cierta cantidad de jugo de lechuga en ayunas. En primer lugar, prepare cinco tipos de verduras frescas (más de cinco tipos son mejores) y trate de elegir verduras cultivadas de forma natural, es decir, verduras cultivadas sin el uso de pesticidas ni fertilizantes químicos. En principio, los requisitos para cada verdura son básicamente los mismos, pero no hay que tomárselo demasiado en serio. No importa si es casi lo mismo. Enjuague estas verduras para hacer jugo de lechuga.

Para hacer jugo de lechuga, primero use una máquina rellenadora para torcer la lechuga hasta obtener una pasta, luego envuelva la pasta vegetal con una gasa, exprima el jugo vegetal y deseche el residuo restante. Si es posible, también puedes utilizar un exprimidor para exprimir directamente el jugo de las verduras. El jugo crudo exprimido del jugo de lechuga tiene una alta concentración de clorofila, lo que tiene un gran efecto estimulante sobre la mucosa gástrica. Si no se diluye, las personas con problemas gastrointestinales graves son propensas a sufrir gastritis. Por tanto, lo mejor es añadir 1-2 veces de agua para diluir el jugo de lechuga antes de tomarla.

Además, los tubérculos como la zanahoria también se pueden consumir junto con hortalizas de hoja. Sin embargo, debido a que las zanahorias contienen vitamina C oxidasa, es fácil destruir la vitamina C. Para inactivar la vitamina C oxidasa, puede agregar una pequeña cantidad de jugo de limón y otros jugos de alta acidez al jugo de lechuga.

Por lo general, la frecuencia y cantidad de consumo de jugo de lechuga es una vez al mediodía y por la noche todos los días. Tomar 200 ml de jugo original cada vez y agregar la misma cantidad de agua para diluirlo hasta 400 ml. Sin embargo, algunas personas pueden duplicar su dosis cada vez. Además, si añades unos 30 gramos de miel o unos 5 gramos de sal cada vez que la bebes, seguirás pareciendo enérgico en ayunas. Hay muchos trabajadores manuales ligeros que insisten en ayunar durante L semanas o incluso 10 días y siguen trabajando como de costumbre todos los días.