¿Puedo comer frijoles durante la lactancia?
1. Los frijoles contienen una gran cantidad de proteínas de alta calidad que son fáciles de digerir y absorber, lo que es muy beneficioso para mejorar la inmunidad humana. Comer frijoles durante la lactancia puede complementar el cuerpo con proteínas, especialmente las madres que necesitan mantenerse en forma después de dar a luz pueden comer más frijoles para complementar la falta de proteínas.
2. Las judías también son ricas en vitamina C y un ácido biológico. Estos dos nutrientes pueden promover la síntesis de anticuerpos del cuerpo. Si se sintetizan más anticuerpos, la capacidad antiviral del cuerpo mejorará naturalmente. Las madres que amamantan generalmente son débiles y comer más puede mejorar su capacidad antiviral y su condición física.
3. Los frijoles contienen más fibra cruda y las madres que amamantan pueden consumirlos para prevenir el estreñimiento posparto.
4. Los frijoles son ricos en vitaminas B, C y proteínas, que pueden regular el sistema digestivo y eliminar la hinchazón del pecho y el diafragma. Tiene los efectos de calmar la sed, fortalecer el bazo, nutrir los riñones, detener la diarrea, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Si una madre lactante tiene poco apetito, también podría comer algunos frijoles.