Duermo más de cinco o seis horas por la noche y me duele tanto la espalda que no puedo acostarme. Simplemente usa tus manos o levántate y muévete, y estarás bien.
Usa el masajeador de grasa Masajea la espalda con un masajeador (o cinturón adelgazante). No es necesario presionar hacia adelante y hacia atrás, solo presione un lugar y luego cámbielo. Es eficaz calentar la piel (normalmente de dos a cinco minutos por zona, y por "zona" me refiero a toda la piel de la espalda, no sólo a las zonas doloridas).
Al principio, puede sentir picazón, enrojecimiento o incluso sibilancias, pero estos son fenómenos normales (desaparecerán después de uno o dos días; consulte Los meridianos son canales de agua para obtener más detalles). Puede haber un poco de enrojecimiento (el sistema inmunológico está eliminando toxinas) y dolor de la piel en ciertos lugares más adelante, y luego puedes masajear nuevamente cuando el dolor desaparezca. Si hace esto repetidamente, el dolor de espalda mejorará o incluso desaparecerá después de tres a cinco veces.