Qué comer en el desayuno es bueno para el estómago y para la salud.

1. Leche de soja. Puedes comprar una máquina de leche de soja y prepararla tú mismo. Este método es simple y conveniente. La leche de soja es apta para personas que temen la obesidad, así como para personas con hipertensión arterial o anemia, porque cada 100 gramos de leche de soja contiene proteínas, grasas, fósforo, hierro, calcio, vitaminas y otros ingredientes, lo cual es muy beneficioso. para fortalecer el cuerpo y prevenir la presión arterial alta.

2. La mayoría de las personas pueden beber leche pura, pero algunas personas experimentarán molestias físicas. La leche es rica en minerales como calcio, fósforo, hierro, zinc, cobre, etc. Lo más valioso es que la leche es la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción calcio-fósforo de la leche es muy adecuada, lo que favorece la absorción de calcio. También es bueno para tu salud. Pero también es una buena opción con alimentos básicos y frutos secos.

3. Adecuadas para personas que necesitan nutrir su estómago, las gachas de mijo y las gachas de ñame son calientes. El beneficio de beber papilla es prolongar la vida. Las gachas de avena elaboradas con cereales integrales tienen más nutrientes y fibra dietética. Para las personas mayores con dientes flojos, beber papilla puede prevenir enfermedades menores, también es conveniente para las personas mayores y es beneficioso para la digestión.

4. Alimentos elaborados principalmente con harina. Al comer pasta, debido a que la pasta es fácil de digerir y secreta menos ácido gástrico, el estómago no se cansará. Lo más nutritivo son los fideos, que contienen álcali, y su sopa de fideos es muy nutritiva. La pasta horneada también tiene el efecto de nutrir el estómago, lo cual es muy adecuado para amigos con problemas estomacales.

Para obtener más conocimientos sobre el cuidado de la salud, preste atención a "Gestión de la salud del jardín centenario de Henan"