¿Hay alguna manera de calentar tus pies?

Las plantas de los pies están calientes y la persona se siente ligera y enérgica. Si estás en el hielo y la nieve y tus pies se enfrían, lo primero que la gente sentirá es debilidad en las piernas y los pies y agotamiento mental. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, esto se debe a los densos meridianos de los pies. Cuando están fríos, los meridianos están estancados y la circulación sanguínea no es fluida.

Cuando tus pies sufren entumecimiento, entumecimiento, escalofríos, dolores y diversas molestias físicas debido al frío, si no se toman las medidas adecuadas para calentar tus pies, será perjudicial para tu salud.

A continuación te mostramos algunas formas sencillas y efectivas de calentar tus pies en un instante.

1. Párate correctamente: cuando estés de pie correctamente para calentar tus pies, usa más fuerza cuando tus pies toquen el suelo. ¿Sigues el paso 5? En 10 minutos tus pies estarán calientes.

2. Gira los tobillos: Siéntate en una silla, cruza las piernas y gira los tobillos hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, durante 5 a 10 minutos. |Gire los pies y los tobillos para promover la circulación sanguínea en los pies y calentarlos. Además, puede relajar los músculos, aumentar la flexibilidad del pie y prevenir esguinces y otras molestias en los pies.

3. Método de la sopa de jengibre: las personas con pies y cuerpo fríos pueden hervir un plato de sopa de jengibre, beberla mientras esté caliente y luego taparla para mantenerla caliente. Este método es más adecuado especialmente para personas cuyos pies están fríos después de bañarse y sumergirse en el agua.

4. Método de elevación de piernas: Siéntese en una silla o acuéstese boca arriba en la cama, coloque las manos a ambos lados del cuerpo, levante lentamente las piernas perpendiculares al cuerpo, deténgase un rato. , y luego bájelos lentamente, repita esto varias veces. Este método también puede ejercitar los músculos abdominales y ayudar a perder peso.