¿Qué comer en el equinoccio de primavera? Seis tipos de alimentos son la primera opción para el cuidado de la salud.

1. Puerros

Lo que más vale la pena comer durante el equinoccio de primavera son los puerros. En comparación con otras verduras, los puerros no son especiales en vitaminas y minerales, pero son ricos en fibra dietética. La fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal, mantener la defecación suave y prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal.

2. Cerezas

Tiene el efecto de regular el bazo y regular el qi, activando la circulación sanguínea, calmando el hígado y eliminando el calor, y favorece la regeneración de la hemoglobina. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en pacientes con anemia, ancianos con osteoporosis y niños con deficiencia de calcio y hierro, y es preferido por los consumidores. La medicina tradicional china cree que la cereza tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida, no es tóxica y tiene la función de regular el qi, disipar el viento y eliminar la humedad. El consumo prolongado puede mejorar significativamente la inmunidad humana.

3. Ñame

Según la medicina tradicional china, el ñame tiene muchas funciones como fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. También tiene cierto efecto terapéutico en la tos por deficiencia pulmonar, diarrea por deficiencia del bazo, espermatorrea por deficiencia renal, aumento de la leucorrea, micción frecuente, etc. La raíz de loto es rica en vitamina C y minerales, por lo que tiene los efectos de nutrir la sangre, ayudar a dormir, enfriar el fuego, detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea. Además, debido al efecto integral de la raíz de loto en el cuerpo humano, también puede. Ayuda a eliminar la fatiga nerviosa, los trastornos del sistema nervioso autónomo y el insomnio y otros síntomas.

Brotes de bambú en primavera

¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera? Come más brotes de bambú. Los brotes de bambú de primavera son espesos, deliciosos y nutritivos, y pueden ser vegetarianos. Los diferentes métodos tienen diferentes sabores. Saltear, guisar, hervir y hervir a fuego lento son delicias.

Piña

En primavera hay muchas piñas frescas en el mercado. La piña contiene casi todas las vitaminas y 16 tipos de minerales naturales que necesita el cuerpo humano, lo que puede ayudar eficazmente a la digestión y la absorción. El secreto de la pérdida de peso de la piña radica en su rico jugo, que puede descomponer la grasa de manera eficaz. Por lo tanto, también puedes comer un poco de piña como fruta después de la cena todos los días, o exprimir piña fresca y tus frutas favoritas en jugo de piña para beber.

6. Naranjas

Entre muchos tipos de frutas, las frutas ácidas contienen más vitamina C. La ciencia de la nutrición actual ha elogiado unánimemente la vitamina C como uno de los antioxidantes. El clima es seco en primavera. Comer naranjas en primavera puede reponer eficazmente el agua y la vitamina C y retrasar el envejecimiento. Las naranjas también tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, calmar el hígado y regular el qi, limpiar los senos, digerir los alimentos y hacer apetitosos, y tienen un muy buen efecto nutritivo.