¿Es cierto que cuanto más sudas, más delgado te vuelves?

Sudar mientras corres sólo significa que tu cuerpo está caliente y necesitas sudar para refrescarte. No tiene nada que ver con el efecto de pérdida de peso.

Después de sudar, definitivamente perderás peso, pero lo único que pierdes es sudor. Simplemente rehidrátese y el peso volverá.

Cualquier ejercicio hace que tu cuerpo genere calor y sudor. En verano, si simplemente no te mueves, sudarás aunque camines un poco y empezarás a consumir grasa. Por lo tanto, el efecto de la pérdida de grasa no puede medirse simplemente por la transpiración. .