¿Qué debo hacer si ronco por la noche? ¿Qué debo comer y programar citas?
En primer lugar, debe averiguar qué está causando los ronquidos. No puede decir directamente qué medicamento tomar, ya sea por hipertrofia de amígdalas, nasofaringitis u obesidad, etc., debe acudir. vaya al hospital para un examen y tratamiento detallados y tómelo bajo la supervisión de un médico. También duerma libremente, no duerma boca arriba, dormir de lado puede reducir los ronquidos y también existen tratamientos alimentarios, experiencia de sentido común. en la vida, solo como referencia, como:
1. Miel: ayuda a lubricar la garganta y limpiar las vías respiratorias, por lo que puedes agregar un poco de miel al té que bebes antes de acostarte para evitar los ronquidos.
2. Azufaifa y granos de azufaifo Método: Remojar los pies en agua tibia todas las noches antes de acostarse para eliminar la fatiga. Luego tomar unos 100 granos de azufaifo fritos y masticarlos lentamente durante una semana. ¡Si hay algún efecto, continúe hasta que se cure!
3. Plátano El plátano es rico en iones de potasio, es una sustancia esencial para mantener las actividades normales de los músculos y los nervios. Comer dos plátanos al día puede mejorar la fatiga del cuerpo. Es posible que las personas mayores deseen agregar un poco de plátano a su desayuno, lo que puede reponer mejor la energía y eliminar la fatiga.
4. El melón, también conocido como melón, contiene una gran cantidad de compuestos de ácido carbónico, ácido cítrico, caroteno, vitaminas, etc., que pueden eliminar el calor, aliviar los problemas y desintoxicar. La invertasa contenida en el melón puede convertir la proteína insoluble en proteína soluble para la absorción renal. Además, la cucurbitacina B contenida en el melón puede aumentar significativamente la reserva de glucógeno en el hígado, lo que puede reponer rápidamente la concentración de azúcar en la sangre en el cerebro y la sangre. Tiene un efecto suplementario significativo sobre la energía de las personas y puede aliviar la fatiga. El melón es apto tanto crudo como cocido, y puedes consumir unos 150 gramos al día.