¿Comer anís durante el confinamiento restaurará la leche materna?
Alimentos que pueden restablecer la lactancia
Los puerros, el rábano blanco, la berenjena, varios anís y el vinagre son alimentos habituales que restablecen la lactancia. Intenta evitar su consumo.
Los "huesos" de los snacks
El chocolate, las azufaifas y las tortas de azufaifa también pueden afectar la secreción de leche, así que ten cuidado.
Chupar más
Aunque el suministro de leche sea insuficiente, dejar que el bebé succione más puede estimular los pechos para aumentar la producción de leche.
Mantener el buen humor
También es importante mantener el buen humor y descansar lo suficiente para ayudar a favorecer la secreción de leche.
Bebe más sopa.
Beber más sopas, como sopa de carpa cruciana, sopa de codo de cerdo, sopa de manitas de cerdo, sopa de huesos, etc., ayudará a favorecer la lactancia.
Dieta razonable
Asegurar una ingesta adecuada de proteínas, vitaminas y minerales, comer más huevos, carnes magras, leche, pescado y pollo, hígado animal, verduras, frutas y productos derivados de legumbres. Esto no sólo ayuda a promover la secreción de leche, sino que también garantiza las necesidades nutricionales de usted y su bebé.